Muskeln schwerer als Fett?

Hab das zwar schon in meiner Samstagswaage berichtet, aber auf diesem Weg nochmal: Hab diese und die letzte Woche sehr viel Sport getrieben (viiiel mehr als sonst, vorher war geradezu Sport-Abstinenz angesagt ) und auch schon gemerkt, dass Arme und Beine wieder muskulöser geworden sind (hihi)... Kann es daran liegen, dass ich nicht viel abgenommen habe in dieser Woche? Sind Muskeln tatsächlich schwerer als Fett und macht das viel aus?

[Füchsi]

Hi!

Also eine Frau kann höchstens 3 kg Muskeln pro Jahr zunehmen, d.h. die fehlende Gewichtsabnahme wird kaum durch den Muskelaufbau kommen. Die Zunahme/fehlende Abnahme, die man bemerkt wenn man viel Sport treibt kommt daher, dass der Körper bei erhöhter Körperaktivität mehr Wasser einlagert. Also einfach mal zwei Tage so 3 Liter pro Tag trinken, hilft bei mir immer. Hab ich zumindest alles so hier im Forum gelernt .

Liebe Grüße

da muss ich füchsi voll und ganz zustimmen

tamara

Dankeschön für die Antwort!

Welchen Effekt erziele ich denn mit dem vielen Trinken? (Sorry, wenn ich so blöd frage ) Was passiert mit dem eingelagerten Wasser?

[marilyn-monroe]

Hallo


Alsooo ich kann es hier nochmals gerne schreiben:

Ich mache seit 3 wochen regelm. Sport....steppen...crossen..joggen situps etc...ich habe schön zugelegt...natürlich weiss ich dass das nicht vom essen kommt.,.sind halt die wassereinl...die kommen wenn man viel sport macht....hab vorletzte woche 57.1kg gehabt...dann letzten samstag 57.4 und jetzt bin ich 1kg genau im plus--->auf 58.4....also das kommt 100% vom sport..das ich jetzt ''mehr'' mache...das ist halt normal...so Oo :P

Ich mache das nicht um ergebnisse auf der waage zu sehen...sondern bald schöne straffere beine,oberschenkel und einen strafferen bauch zu bekommen und wenn mir die waage dann irgendwann mal 60kg anzeigen wird....werde ich weitermachen un mich nicht von der waage ablassen....

lg

[Füchsi]

Hi Emily!

Also mit meinem laienhaften Biologieverständnis würde ich sagen, dass eingelagerte Wasser wird einfach ausgeschwemmt, wenn dein Körper merkt, dass er es nicht braucht .

Liebe Grüße