Gehts auch Ohne????

Hey.
Habe mich letzte Woche erst hier angemeldet und suche noch Tipps und Infos rund ums abnehmen.
Also ich habe schon ca. 2 Kilo weg und das so gut wie ohne Sport.
Gehe jeden abend ca. 1 std mit dem Hund spazieren- 2 Jahre alt und noch ziemlich verspielt- ansonsten mache ich viel im Garten soweit das Wetter es zulässt, gehe einmal die Woche walken und einmal Tanzen.
Finde das nicht sehr viel wenn ich mich hier so umsehe.
Fitnessstudio habe ich vor 2 Jahren schonmal probiert, aber das ist nix, immer das gleiche. Fand ich voll doof.

Was meint ihr denn dazu? Was macht ihr für Sport oder körperliche Aktivitäten?

Grüßle Chaosmaus

Also, es geht bestimmt auch ohne Sport. Nur eben langsamer/schwieriger (weil du ja weniger Kalorien verbrauchst). Und das Gefühl, sich nicht nur scholanker, sndern auch fitter zu fühlen bleibt eben aus

Was die Stoffwechselgeschichten angeht (das er halt nicht runter geht durch Sprt usw.), halte ich mich mal vornehm zurück, da kursieren hier im Forum aber genug Spekulationen, so dass du davon früher oder später was aufschnappen wirst :s5:


Ich für meinen Teil mache die Woche 6-8 Stunden Stallarbeit (bzw reite oder longiere, meistens miste ich aber *g*) und fahr dazu im Smmer ne Menge Mountainbike (bzw. im Winter Ergometer, aber nur 1-2 mal die Woche, weils solangweilig ist ^^)


Was deine körperliche Betätigung angeht, ist es mir Sicherheit "ausreichend" zu Abnehmen, wenn es dir so gefällt und du mit deiner Kondition zufrieden bist, gibt es keinen Grund, sich mit Sport zu quälen obwohl du keinen Spaß dran hast!

[PuertoPlata]

hi!
also ich hab die ersten 6 kg in ca. 3 wochen abgenommen, ohne besonders viel sport zu machen.... jetzt im moment stagniert die gewichtsabnahme allerdings etwas, daher überleg ich mir jetzt auch, wie ich mehr sport in meinen alltag einbauen könnte. mit dem hund laufen mach ich auch viel, das ist nicht nur bewegung sondern auch frische luft, dadurch fühlt man sich ja dann schon mal viel fitter :P und sonst schwöre ich auf muskelübungen, situps etc., denn wer mehr muskelmasse hat, verbrennt schon beim "nichtstun" deutlich mehr kalorien.

ja 2 kilo hab ich auch schon weg.
was ich vergessen hab ist das ich noch 1 mal die woche schwimmen gehe. habe berufstechnisch einfach nicht soviel zeit für z.B. Fitnessstudio oder so. Versuche also so irgendwo einen ausgleich zu finden.
Ich denke wenn man Dinge regelmäßig macht wie z.B: jeden Dienstag das und jeden Donnerstag das usw dann gewöhnt sich der Körper ja auch schnell daran und vllt hilft das ja auch.
Danke für die Tipps und die Meinungen, über mehr anregungen freue ich mich natürlich

[marilyn-monroe]

Hallo

Es geht tatsächlich ohne SPORT !!!

Ich hab meine 11,5Kg OHNE Sport abgenommen,ja ..... :shock: :shock:

Aber jetzt habe ich gemerkt dass es ohne einfach nicht mehr geht,die 5 Kilos muss ich mit Sport abnehmen anders gehts einfach nicht mehr

Hab aber jetzt schon bemerkt das mein bauch fester geworden ist,seit ich regelmössig sport mach ich will unbedingt weiter machen mit sport um die letzten schwerden pfunde auch loszuwerden,aber danach mach ich mit sport weiter :P

Ich geh von MO-SO 4mal auf den crosstrainer für 30min
ich jogge wenns warm is
gehe schwimmen
steppen
mache PO-Oberschenkel-Bauch Uebungen
Badminton,Fussball,Volleyball im Sommer draussen

[wuzl]

hallo
früher war ich auch noch keine großartige sportmaus (was jetzt anders is ). aber was man gut machn kann um zeit zum kalorienverbrauchen zu nutzen: beim telefoniern rumlatschen oder zumind beim sitzen immer wieder den po zamkneifen. is nich viel, aber besser als gar nix. und wenn man wie ich sie gerne telefoniert, dann läuft man da am tag schon n gutes stückchen... funktioniert natürlich nur mit nem schnurlosen telefon

gruß, wuzl

[Shirleelein]

Hallo, sag mal, dass was du alls machst, ist doch Sport :shock:

Du könntest aber z.b. das abendlich Spazierngehen mit dem Hund ausweiten z.b. mal ne halbe Stunde richtig flott gehen

[Rose87]

hey..

ein bisschen sport wär sicher nicht schlecht..man muss halt mal den inneren schweinehund überwinden und es nicht gleich von anfang an übertreiben..die ersten paar kilos gehen immer schnell runter (wasser), aber später dann glaub ich steht man einmal (und ich glaub auch, dass die kilos, die man quasi ohne sport abgenommen hat, irgendwann mal wieder bzw. leichter zurückkommen)..mein motto war auch mal "sport ist mord", aber wenn man mal reinkommt, braucht mans sogar mit der zeit..also vl 25-30 min laufen 3x die woche (geht ja auch mit hund ) trägt sicher viel zum gewichtsverlust bei..
viel erfolg!!=)

lg,rose

[Cinzia]

Hallo,

Also ich kann dir nur sport empfehlen da es mit sport wesentlich schneller geht. klar geht es auch ohne sport aber wesentlich langsamer (finde ich).
Dies ist nicht meine erste diät, früher habe ich auch welche gemacht und immer ohne sport, klar habe ich auch abgenommen aber jetzt mache ich mit sport und es flutscht und ich fühle mich körperlich besser nach dem sport.
Also ich kann es nur empfehlen, ist auch für die haut besser beim diäten

LG
Cinzia

[PuertoPlata]

und welche art von sport bevorzugst du? also was ist am effektivsten um an den richtigen stellen abzunehmen und schön knackig zu bleiben?