Hallo,
also ich gehe täglich 30 minuten auf den Stepper und gehe 4 mal die woche eine Stunde nordic walking, ich trinke viel wasser und versuche weniger zu essen und vorallem keine süßigkeiten

Meint ihr damit kann man es schaffen bis zum Juli 10 kg abzunehmen ???

Man sagt ja je mehr Sport jemand macht um so schneller geht es

ich denke schon, dass das zu schaffen ist wenn du dein programm konsequent durchziehst! wünsche dir viel erfolg!

Hallo naseya

Du hast doch schon toll abgenommen!!! 2,5 Kilo... :re: Ich hab in der ersten Woche nicht mal ein ganzes Kilo geschafft.
Ich mach's genau wie du...3-4mal die Woche Nordic Walking und zwischendurch zu Hause ein bißchen was.

Und ich würde auch im Sommer gern 10 kilo weniger haben.
Ich würde einfach mal behaupten....DAS schaffen wir!!!

[ally_bee]

ja, 1 pfund pro woche - das ist zu schaffen mit viel konsequenz!

viel erfolg :

Klingt wie mein Programm
Ich möchte bis zum Sommer (bzw. September) noch mindest 7 kilo abnehmen. Mein Körper macht nur im Moment einige Zicken
Aber gut - dafür hab ich schon genug Kilos geschmissen - jetzt darf der auch mal zicken! Nur nicht mehr so lang!!!! Bin gestern das erste mal wieder gewalkt, vorher bin ich wegen des Wetter immern nur ne dreiviertelstunde Rad gefahren - nun hab ich die Stöcke wieder ausgepackt Ich weiß nicht ob ich 4 mal die Woche schaffe zu walken aber 3 mal sollte drin sein!
Können ja hier ab und an mal Ergebnisse posten, was haltet Ihr davon?

LG
Eve

Die Idee find ich nicht schlecht!
Wenn man ähnliche Ziele hat,warum nicht ein Austausch über Erfolge,bzw. Misserfolge....

Motiviert wohl auch ganz gut durchzuhalten...auch wenn man 'nen fiesen stillstand hat wie ich im Moment!

LG
Kolibri

[Tanni]

Also, ich kann aus eigener Erfahrung sagen, das der Sport auf jeden Fall hilft beim abspecken ... und die 10 Kilo solltest Du so auf jeden Fall bis zum Sommer verlieren.
Tja, und außerdem wird ja durch Sport auch der Körper schön fest ... was ja auch nicht das schlechteste ist - gell???

Nehmen wir doch gleich mal diese Woche als Anfang - auch wenn sie heute ja schon fast wieder vorbei ist

Also Startgewicht diese Woche 102,65
Sport:
Montag 15 Minuten Crossi
Dienstag 45 Minuten Walking
Mittwoch 1 Std. Walking

Mehr ist diese Woche auch nicht drin - fahre nämlich gleich nach Hamburg :P

Schönes Wochenende!!!

Hallo,

also ok ich bin dabei, hab die Woche probiert aus der BELLA eine Diät mitzzumac´hen ( 7 Kilo bis Ostern ) aber das schaffe ich nicht, ich kann schon keinen QUARK mehr sehen
War auch ganz schön faul, bin nicht mal zum walken gegangen
Eine neue Woche ein neuer Start freu mich schon

gruss naseya

*uff uff seufz stöhn*
Ich glaube heute bewege ich mich nur noch vom Arbeitsplatz ins Auto und dann ins Bett...So ein We in Hamburg mit der Montagmorgenabreise um 6o Uhr (das bedeutet um 5o Uhr aufstehen) ist so anstrengend, da bekomme ich heute keinen Fuß mehr vor den anderen gesetzt.
Himmel bin ich müüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüde!

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