Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 26.03.2006, 14:54

hallo ihr lieben ^^

ich bin gespannt, denn heute wage ich was neues! ich werde gleich meinen ersten halbmarathon laufen! und das, obwohl es gerade regnet!
hoffentlich klappt alles...
ist ja nicht so, dass ich zum ersten mal laufen würde, aber bin bisher immer nur strecken von bis zu 17 km gelaufen.. heute möchte ich aber mal 25 probieren. ist die lieblingsstrecke meiner mama, die sowas öfter macht... und heute hat sie sich dazu bereit erklärt, mit mir zusammen zu laufen.

puh, bei meinem tempo plane ich mindestens 3 stunden ein ^^ (laufe im fettverbrennungspuls und das ist leider ziemlich langsam... )
aber ich freu mich schon! :cher:

#2 (**permalink**) 26.03.2006, 17:13

Gratuliere!
Die Geschwindigkeit ist nicht wichtig, aber wenn man das Ziel erreicht hat, ist das schon eine tolle Motivation.

#3 (**permalink**) 26.03.2006, 17:28

Glückwunsch,
bin letztes Jahr n 10Km Rennen mitgelaufen und weiß das 10 Km schon ne menge sind.

Wie lange hast du denn darauf hingearbeitet?

#4 (**permalink**) 26.03.2006, 18:02

bin wieder da :b7:

habe genau 2 stunden und 35 minuten gebraucht.
der regen hat sich verzogen und die sonne ist rausgekommen. hab das ganze richtig schön gemacht! (:
laut meiner pulsuhr habe ich dabei 1184 kcal zu 45% aus den fettdepots gebraucht! (:

so, jetzt klamotten auswringen und schön duschen gehen (:
(und dann noch lernen......

)
: habe eigentlich gar nicht richtig darauf hingearbeitet. bin einfach immer hier so durch die gegend gelaufen (wohn aufm land..) und mich langsam gesteigert, wenn ich mal besonders motiviert war. laufe 3 mal die woche für ca 1,5 stunden.

#5 (**permalink**) 26.03.2006, 18:15

Klasse, wenn die Werte aus der Uhr stimmen hast Du allein 100g nur durch den Lauf abgenommen.

100g in 3h (gerundet) = 800g / Tag = 5,6kg / Woche (nur um dir mal zuu verdeutlichen, was DU da geleistet hast.

Frusti, der immer wenn er mehr versucht hat, nach 21km nicht mehr konnte.