Huhuuu Naschis

War heute 45min auf meinem Crosstrainer,was mich auch suuuper glücklich macht,aber ich habe das Gefühl als ob nach dem Sport meine Oberschenkel dicker sind.....als ich sie angefasst habe...und das sie fester wurden hab ich ebenfalls bemerkt,aber kann man das schon nach dem 1 mal Crosstrainer sehen???
Und weiss zufällig jemand was effektiver ist...also steppen oder Crosstrainer
Hab leider keine Kcal anzeige beim Crosstr. da das Teil kaputt ist :shock:

Lg Mary

Hai Hai,

nach dem Sport sind alle Muskeln die du genutzt hast erstmal aufgepumpt. Das geht dann aber auch wieder weg Leider.
Crosstrainer ist effektiver weil er viel mehr Muskelgruppen anspricht als der Stepper und du viel mehr Bewegung kriegst als beim Stepper.

LG
Civii

Und weiss einer wo ich die Kcal Angaben bekomme kann zum crosstrainer für ca 30 min ???
Ich hab das nie gefunden,im fitrechner auch net und meine Anzeige die is kaputt

Ich habe einen Crosstrainer, der auch die kcal anzeigt. Nur ist das von vielen Faktoren abhängig. Wie schnell Du bist, wie schwer Du den Crosstrainer eingestellt hast und wie lange Du trainiert hast........
Ich glaube das ist pauschal nicht zu sagen, wie viel man bei 30 min. verliert.

Ich gehe (fast) täglich für ca. 4 km drauf und es macht richtig Spass. Meine Oberschenkel sind danach auch zunächst angespannt und fühlen sich dicker an, aber ich denke nach ein paar Wochen regelmäßigem Training werden wir Erfolge sehen.

Liebe Grüße und viel Spass noch dabei :O)

Das mit dem Umfang ist wirklich normal und geht wieder weg

Auf meinem Crosstrainer verbrauche ich laut Anzeige etwa 800kcal in der Stunde, aber ich mache nur jeden Tag 30-45 Minuten.

Erfolge habe ich nach etwa einem Monat gesehen, die Beine haben eine sportlichere Form bekommen. Außerdem habe ich eine Kleidergröße verloren, obwohl ich nur 2kg verloren habe.

Zitat von **wuschel** Das mit dem Umfang ist wirklich normal und geht wieder weg Auf meinem Crosstrainer verbrauche ich laut Anzeige etwa 800kcal in der Stunde, aber ich mache nur jeden Tag 30-45 Minuten. Erfolge habe ich nach etwa einem Monat gesehen, die Beine haben eine sportlichere Form bekommen. Außerdem habe ich eine Kleidergröße verloren, obwohl ich nur 2kg verloren habe.

woow das klingt ja supiii
Hmm was meinst du mit dem Umfang?= *bingradabderspur*

@mary_princess

ich glaub **wuschel** meint den Umfang deines Oberschenkels.

LG
Neechee

...genau. Darum ging es ja auch in dem Thread

Zitat von Neechee @mary_princess ich glaub **wuschel** meint den Umfang deines Oberschenkels. LG Neechee

lol hab den Faden verloren gehabt....ja sicher meint sie den umfang des oberschenkels lol *blödebin*

Und wie ist das wenn ich nachhem Crosstrainer noch esse,also mittagessen gehabt,frühstück auch und dann noch essen bissle mehr als ohne crosstrainer,nehm ich dann trotzdem ab,also werd ich trotzdem ein resultat sehen auch wenn ich dann bissle mehr esse als sonst ohne sport????