Hm, ich hab mir überlegt, ich will mich ja wirklich mehr bewegen. Und da ich tagsüber immer Ausreden habe, mit keine Zeit, zu faul oder wat weiß ich, hab ich mir überlegt, ob ich nicht probehalber morgen mal vor der Schule jogge.
Das würde voraussetzen, dass ich abends dementsprechend früh ins Bett gehe, dass ich morgens auch rauskomme. Und ich müsste das Duschen dann für hinterher einplanen. Öhm, wann steh ich denn dann auf, wenn ich um 7:45 Uhr aus dem Haus muss?
Wird sicher kein Hochleistungsjoggen sein, vielleicht reicht ja auch erstmal walken oder einfach nur so meine Runde gehen/laufen... je nachdem. Hab nur absolut kein Zeitgefühl, aber morgen hab ich auch die erste Stunde frei.
Und es würde einen gesünderen Lebenswandel "erzwingen", da ich ja auf meine Sachen achten müsste und nicht erst in der letzten Minute aufstehe und dann die Hälfte vergesse.
Oh Gott, soll ich es morgen mal ausprobieren? Sind da viele Leute unterwegs? Man sieht mich ja dann als völlige Jogg-Anfängerin draußen vor der Tür! Und ist es dann überhaupt schon hell? Und hoffentlich verfranz ich mich nicht total mit der Zeit. Und ganz doll hoffentlich verfliegt meine euphorische Motivation nicht... nicht morgen früh und auch sonst nicht, wenn ich das des öfteren jetzt durchziehen will (Vorausgesetzt das Wetter spielt mit).
Bin ja schon irgendwie ganz hibbelig. Gibt es Gleichgesinnte, die mir Mut machen können?
liebe Grüße
Faya
P.S.: Und ist das überhaupt was für meinen extra schwachi Krauslauf?
P.P.S.: Achso und vorm oder nach dem Laufen frühstücken?
Meinen absoluten Respekt, dass du das durchziehen willst. Ich hab leider keine Ahnung und ich würde mich niemals freiwillig auch nur 5 Minuten früher als sein muss aus dem Bett quälen.... Ich wünsch dir viel Spass und die Disziplin, das wirklich durchzuziehen! :cher:
Ich finde die Idee total gut. Bin letztes Jahr auch immer nach dem Aufstehen joggen gegangen (jetzt im Winter ist mir das zu kalt...), und ich hab mich danach immer viel wacher und leistungsfähiger gefühlt.
Das Problem mit den Leuten, die unterwegs sind, hab ich auch.
Ich HASSE es, mit tomatenrotem Kopf durch den Wald zu joggen, und plötzlich kommen mir Spaziergänger entgegen und ich bin nur wie blöd am Keuchen und Schnaufen. *lach*
Aber wenn man erst mal wieder ein bisschen Kondtion hat, ist das auch nicht mehr so schlimm.
Frühstücken tue ich immer nach dem Joggen. Aber wenn dein kreislauf nicht so stabil ist, könntest du dir vorher ruhig einen Apfel oder sowas gönnen. Außerdem kannst du im Zweifelsfall ja immer ein Stück gehen, wenn's dir am Anfang zu anstrengend ist. (Würde ich dir sowieso empfehlen.)
Wenn du um 7:45 aus dem haus musst, müsstest du allerdings dann bestimmt schon so um... *rechne* *rechne* 5 aufstehen!
15 min anziehen
30 min joggen
30 min duschen und haare föhnen
und dann noch 30 min fürs Frühstück, schminken, bla... ist ja von Frau zu Frau verschieden.
Lieber am ersten Tag ein bisschen mehr Zeit einkalkulieren.
mm... irgendwie hab ich auch mal wieder Lust, joggen zu gehen. *g* Ob ich mich morgen dazu aufraffen kann? Wäre jetzt langsam von den Temperaturen her mal wieder angebracht...
von mir auch :re:
es soll besonders gut sein, morgens auf nüchternen magen zu trainieren. ich denke mal morgens geht eh nicht mehr 30 minuten (ist aber nur meine erfahrung) zuerst flott walken dann leichtes joggen. und wenn du dann noch 15 minuten zum duschen brauchst und weitere 20 zum frühstücken, 5 minuten zum sportsachen anziehen, kommst du auf etwa 6:45 aufstehzeit, sicherheitshalber eher 6:30 (hoffe richtig gerechnet ). das, finde ich, ist gar nicht früh. bin aber sleber frühaufsteher.
weiter: hell ist es dann schon, und es wird ja auch immer früher hell. ausrede weniger
und je nachdem, wo du wohnst, sind zu der zeit mehr oder weniger jogger unterwegs. hier bei mir rasen die schon um 6 durch die gegend . das kannst du aber erst feststellen, wenn du dich mal auf die straße wagst.
Also wenn es morgen keine Bindfäden regnet, werde ich es wohl tatsächlich wagen.
7:45 Uhr ist die normale Zeit, wobei ich da auch schon ne Viertelstunde Pufferzeit eingeplant habe.
Aber morgen muss ich ja dann erst um 8:30 los. D. h. ich steh um 6 auf und gucke, wie das alles so zeitlich hinhaut. Wäre dann nach ner halben Stunde joggen dann ca. um 6:45 Uhr wieder zuhause. Dann duschen -> 7:15 Uhr, frühstücken und der ganze Rest fällt dann je nach Zeit kurz oder länger aus.
Oki, dann werde ich es wagen. Bin gespannt auf die Erfahrung. Und ist auch schon echt lange her, dass ich mir mal wirklich die Zeit für mich genommen habe
wenn man sich erstmal durchgerungen hat, is es der wahnsinn, also sport am morgen
Früher bin ich immer vor der Schule noch 1,5 stunden ins freibad...also von HALB 6 bis 7!
Im Moment steh ich immer früh auf und geh auf meinen Hometrainer und danach ne stunde mit meinem hund stramm spazieren, bevor mein Tag beginnt....
*lach* und ich dachte jetzt, du meinst mit "joggen vor der schule" das eher räumlich. so vor schülern und lehrern ... manchmal isses lustig, was man in einen titel alles so reininterpretieren kann.
ich würd vorher vlt. ne banane oder so essen. bringt sofort energie und du bist nicht ganz nüchtern (wg. kreislauf).
cool, ich hab mir auch schon überlegt, vor der schule zu joggen, mal guckn vielleicht im sommer...
bei uns geht der unterricht allerdings schon 7:30 los und ich hab ca 20min radfahrweg bis da hin!
da müsste ich aber wahrscheinlich eher als um 5 aufstehen, weil ich lieber 60 min jogge...... egal, mal sehen!
Sag dann mal bescheid, wie du es fandest!!!
Eher schön oder stressig!!??
Seit einigen Jahren gehe ich (soweit es das Tageslicht zulässt) früh morgens vor der Arbeit Joggen.
Und da ich um 7.00 Uhr anfange zu arbeiten, heisst das um 4.45 Uhr aufstehen, um 5.00 Uhr aus dem Haus (ohne Frühstück übrigens, nur ein Glas Wasser), ca. 45min Laufen und mich anschliessend bereits unter der Dusche super fit für den anstehenden Tag fühlen.
Das mache ich im Normalfall 3mal die Woche - und allein zu wissen, wie gut es mir hinterher geht, lässt mich den Schweinehund des Nicht-Aufstehen-Wollens überwinden.
Ich hoffe, dass ich auch dieses Jahr den Einstieg wieder schaffe. Nachdem nun erst wieder die Uhr umgestellt wird, muss ich mich noch etwas gedulden, bis es zu so früher Stunde wieder einigermassen hell ist.
Unterwegs treffe ich vor allem andere Jogger, Hundebesitzer, den Zeitungsausträger oder Leute die früh zur Arbeit müssen. Da grüsst man sich dann auch mal ganz nett .
). das, finde ich, ist gar nicht früh. bin aber sleber frühaufsteher.
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