Hallo,

ich möchte auch "ein wenig" abnehmen und suche eine passende Sportart für mich.

Am besten wäre daheim, da es mir noch viel zu kalt zum Joggen ist und ich kein Fitnesscenter in der Nähe habe, welches mir entsprechen würde

Mein Schatz und ich haben so ein Laufgerät, welches ich im Moment noch nicht so nutzen kann, da wir gerade im Umzug stecken und das Laufgerät schon beim ihm ist während ich noch daheim bin

Was fällt euch noch ein und habt ihr evt. Seiten wo man die Übungen ansehen kann??

Gruß, Kathrin

Hi Sweetheart,

ich bin zwar erst seit Montag dabei, bin ein absoluter Sportmuffel, aber habe mich widerwillig dazu entschlossen, zu hause mit Kopfhörer wild zu tanzen z. B. zu Madonna's neues Album "Confessions on a dancefloor"! :b6: :b7: Ich tanze jeden Tag 30 Minuten lang, danach bin ich absolut durchgeschwitzt und fühle mich total platt. Das mache ich abends um ca. 19.30 Uhr ca. 1 1/2 Stunden nach meiner letzten Mahlzeit.

Tanzen ist das Einzige, was mir Spaß macht, wo ich auch Aggressionen loswerden kann, falls ich welche habe. Fittnesscenter und Jogging sind absolut nicht mein Ding!

Vielleicht wäre das was für Dich?

Liebe Grüße

Elli :get:

[Chexx]

Kauf dir doch DVD´s zum Sporteln..

Die kann man auch während eines Umzuges gut machen..

das mit dem Tanzen finde ich auch ne gute Idee, würde ich selber machen, aber da würde wohl mein Nachbar von unten verrückt werden Ich hätte gerne so einen Mini-Stepper, der nimmt nicht viel Platz weg und viele hier im Forum finden diese Stepper ja super. Oder ein Mini-Trampolin...

für Kraftübungen gibt es ein ganz kleines Fitness-Gerät: Thera-Bänder (schreibt man das so?). Das sind so elastische Bänder in verschiednen Stärken mit denen man viel machen kann. Sie sind so klein, dass man sie immer dabei haben kann. Wenn ich's nicht ins Studio schaffe, dann mache ich mit den Bändern ein bisschen was. Die meisten Übungen kann man auch gut beim Fernsehen machen.

Wie "daheim" muss es denn sein?

Ich bin auch nicht so der fanatische Jogger, aber wenn du dich aufraffen kannst, jeden Tag 20 min spazieren zu gehen (gehen schneller rum, als man denkt und frische Luft macht zufrieden - es sei denn du wohnst in der Stadt) ist das doch schon mal was. Ist auch eine Form der Bewegung, bei der man nachher nicht noch eine halbe Stunde zum Duschen und für-die-Öffentlichkeit-wiederherstellen einplanen muss!

Gruß

ich bin auch ein absoluter Sprotmuffel aber ist echt nicht schlecht mit dem Tanzen. Musik höre ich auch für mein Leben gerne und wenn man damit noch was Kalos verbrennen kann Das mit dem Spazieregehen ist auch eine gute Idee ich versuche das jetzt regelmäßig zu praktizieren aber ich muss mir immer in den Hintern treten bin manchmal echt zu faul :?

LG

Für die Ausdauer ist ein Laufband schon toll. Für die Kraft bin ich inzwischen voll begeistert von Thera-Bändern. Die erlauben das Training wirklich aller Muskeln in alle denkbaren Richtungen auch in komplexen Bewegungsformen. Wenn man sie doppelt oder dreifach nimmt, sind Hanteln ein Dreck daneben. Eigentlich ersetzen sie ein Studio und sind spottbillig. Dazu tolle Musik und es passt