Hallihallo, da ich momentan ziemlich viel zu tun habe, und ich mir nicht eben 2 Stunden frei nehmen kann zum Sprt treiben, 1/2Std, schnelles Spazierengehn ist drin, wollte ich euch fragen, ob ihr effektive sprtliche Übungen zum zwischendurch absolvieren kenn?. Lg Lara.

Also 2 Stunden täglich kann ich auch nicht aufbringe, aber ca. 1 Std. auf dem Stepper nach Feierabend ist fest eingeplant.

Ansonsten nehme ich mit was in Verbindung mit dem Berufsleben (Büro) eben geht. Immer Treppen statt Rolltreppen & Aufzüge, Besorgungen zu Fuss oder Rad, in der Mittagspause mal schnell das Auto waschen & aussaugen, Lieferanten beim Abladen ihrer LKWs behilflich sein ... einfach alles alltägliche zur Bewegung nutzen.