Also am Essen liegt es nicht das bei mir kein Gramm runter geht aber den Richtigen Weg zum Sport zu finden ist auch ganz schön schwer.
Naja eigentlich nicht ich stehe schon manchmal auf meinem Crosstrainer oder liege am Boden aber für die Regelmäsigkeit fehlt mir der Schweinehund.:grrr:
Naja allen noch einen schönen Freitag

LG. Katja

Und, was sagt uns das?

Die Motivation machts. Hast Du schonmal versucht, in einer Gruppe Sport zu machen? So kann an sich nämlich viel besser motivieren.

Wenn das nix für dich ist, dann nimm Dir eine feste Tageszeit für deinen Sport. Dann dürfen aber auch keine Ausreden gesucht werden. Der Sport hat dann seinen Platz im Tagesplan, andere Termine müssen warten.

Es funktioniert natürlich nur, wenn der eigene Kopf es auch will.

Also los. Ab auf dein Gerät...

Ja es stimmt alles fängt im Kopf an und spielt sich dort ab.
Bin von der Arbeit gekommen und habe nach der Nachricht mir wieder ein Herz gefasst. ich habe mich 30 min. auf meinen Crosstrainer gestellt. Naja natürlich bin ich auch kräftig gelaufen.
Eigentlich sollte ich es doch allen zeigen aber stattdessen bemittleide ich mich oft selber aber das gehört hier nicht her.

Ich wollte Danke sagen es hat gefruchtet.

LG. Katja

Ja es stimmt alles fängt im Kopf an und spielt sich dort ab.
Bin von der Arbeit gekommen und habe nach der Nachricht mir wieder ein Herz gefasst. ich habe mich 30 min. auf meinen Crosstrainer gestellt. Naja natürlich bin ich auch kräftig gelaufen.
Eigentlich sollte ich es doch allen zeigen aber stattdessen bemittleide ich mich oft selber aber das gehört hier nicht her.

Ich wollte Danke sagen es hat gefruchtet.

LG. Katja

Wenn du wüsstest wie oft ich mir selber leid tue *bfg*
Aber dafür bin ich auch umso stolzer, wenn ich meinen inneren Schweinehund überwunden und was gemacht habe.

Wegen dem Essen... lass dich doch mal abchecken ob dein Stoffwechsel auch in Ordnung ist. Tatsache ist nämlich: solange man nicht richtig gesund ist (und da gehört auch der Stoffwechsel dazu.. gerade beim abnehmen), wirds auch mit der dauerhaften und vor allem gesunden Gewichtsreduktion schwierig.

Viel Glück, Spass und Erfolg beim "Hintern-hochkriegen"

Grüsschen

Thala