Aaaaalso,

normalerweise mache ich mir um meinen Kalorienverbrauch jeztt nich sooo viele Gedanken, gehe an Ruhetagen von 2000 Kalorien aus und gut is.

Nun bin ich aber körperlich zeimlich aktiv.
Habe 1x die Woche 2 und 2x die Woche 3-4 Pferde komplett zu versorgen, soll heißen die Boxen misten, Futter machen (Heu aus der Scheune holen, Wässern, Futter für morgens vorbereiten) die Pferde vom Auslauf holen und jetzt im Winter für jedes Pferd noch in großen Kanistern 20-40 Liter Wasser holen (weil die Tränken gefroren sind ).
Haben am Hof ziemlich weite Wege, so dass ich für alles immer so 2-3 Stunden brauch. Habe immer so 60-70% der max. HF (habe recht gute Kondition).

Das sind in der Woche ca. 8 Stunden Stallarbeit, dazu kommen noch mal 2 Stunden Schulsport (jetzt nich sooo intensiv *lol* meistens Volleyball oder extensives Badminton) und ca. 2 Stunden flottes Radfahren. (~20km/h, bergig) Komme in einer Woche auf gute 10 Stunden Sport/Bewegng.
Da müsste sich ja nun eigentlich ne ganze Menge summieren oder. Selbst wenn ich nur ~200-300 Kalorien/Stunde rechne (flott Spazierengehen verbraucht ~200) wären dass 2000 bis 3000 Kalorien die Woche!!!!!!:shock:

Kann das sein? :? Kommt mir verdammt viel vor...

Ich habe grade eine Frage mit ähnlichem Thema gestellt. Wir haben heute nach einer (in meinen Augen nicht grad laschen) Spinningstunde unseren Kalorienverbrauch verglichen. Der lag bei einigen nur um 150 - 200 Kalorien. Bei einer Stunde richtig powern. Vielleicht bist du auch solch "Wenigkalorienverbraucher" und verbrauchst dann bei der Stallabreit beispielsweise nur 100 Kalorien pro Stunde?

LG,
AWG

na ja, so auf einmal hört sich das viel an aber lass uns mal rechnen:
bei 10 std sport die woche, kommst du im schnitt auf etwa 1.4 std bewegung am tag, und dann sind es auch etwa ca. 300 kcal, die du im schnitt am tag verbrauchst. hört sich doch nicht mehr nach übermass an, eher nach aktivem tagesablauf . so viel verbraucht man doch auch auf dem heimtrainer in der stunde.
und wenn ich bedenke, dass der empfohlene energiezufuhr für mäßig aktive frauen bei 2000kcal liegt, ist ein extra verbrauch nur willkommen, oder .

ohne garantie für die zahlen zu übernehmen, eine gute nacht!
--vy