Hi ihrs!!

Wie bindet ihr den Sport in euren Tagesablauf ein?

Also ich komm irgendwie nicht wirklich dazu.
Ich bin die ganze Zeit nur am Aufräumen und Kochen und was weiß ich.
Bin vor kurzem umgezogen. Das ist quasi unsere erst eigene Wohnung.
Irgendwie ist der ganze Tagesablauf noch nicht so wirklich geregelt.

Ich beschäftige mich den ganzen Tag mit unserem Sohn und wenn er dan im Bett ist (19:00 Uhr) kommt mein Mann heim und will auch seine Zeit haben!

Abend bin ich dann immer soooo kaputt, dass ich schon um 20:30 Uhr im Bett liege.

[mineralkerbe]

wenn du den sport ernsthaft durchziehn willst, solltest du dir einfach zeit dafür nehmen, auch wenn was anderes dafür warten muss. sonst kommst du nie dazu!
mir fällt es gerade nicht schwer den unterzubringen da ich semesterferien und nicht wirklich was zu tun hab aber am besten richtest du dir eine feste uhrzeit ein und da wird dann sport gemacht, egal was sonst ansteht...

[Chexx]

Das stimmt..

Manche Sachen müssen dann halt warten..

Ich habe feste Tage, an denen ich Sport mache. Dann ist halt mein Mann zu Hause und kann sich von seinem Tag enstpannen.
Ich gehe dann meistens direkt nach der Arbeit so dass ich dann um halb neun wieder zu Hause bin.
Oder an meinen freien Tagen.
Ich versuche es 3-5mal die Woche zu machen. Wenn es gar nicht klappt mit dem Fitneßstudio dann schinde ich meinen Crossi zu Hause.
Bin vollzeit berufstätig mit wechselschichten und keinem regelmäßig freiem Wochenende..

Mach dir einen Plan. Wann Was Wie lange, anders geht es nicht.

Du musst dich umorganisieren, wenn du es wirklich ernst meinst mit dem Sport..

bei uns im Fitneß-Studio gibt es zB eine Spielecke mit Kinderbetreuung. Ich weiß ja nicht wie alt Dein Sohn ist, aber vielleicht wäre das ne Möglichkeit?

[TexanGal]

ich steh morgens auf (so früh wie nötig halt) fahr fahrrad und so und danach gehts noch mit dem hund raus und erst dann beruhigt zur arbeit *g*

ich gehe morgens, direkt nachdem ich meine kinder zur schule gebracht habe, zum sport.
das hat den vorteil, daß nix los ist im fitness-studio, ich also nicht ewig an den geräten warten muß.
außerdem: wenn ich mich erst mal zuhause häuslich niedergelassen habe, kriege ich meinen hintern nicht mehr hoch .

nach dem training bin ich reif für die dusche und mein tag kann beginnen.

wenn die kinder nächste woche ferien haben, muß ich mir was ausdenken . vermutlich werde ich morgens um 6:00 mit meinem mann gemeinsam aufstehen und zum sport düsen, bevor die kinder sich erheben.

Also ich habe den Vorteil, daß meine Tochter in der Schule ist und ich habe am Mittwoch frei. Da gehe ich immer zur Aquagymnastik und diesen Termin genieße ich, da kann die Bude noch so aussehen.

Ansonsten versuche ich am Wochenende in der Früh (zw.7.00 und 9.00 Uhr) walken zu gehen. Da ist mein Mann da und die Umgebung ist noch leer.

Um es aber wirklich durchzusetzen mußt du deinen inneren Schweinehund überwinden und es wirklich wollen, dann findet sich immer ein Weg.

Das kenne ich !

Man wirbelt den ganzen Tag durch die gegend und wenn man mal Zeit hat, hat man auch keine Lust Sit ups zu machen !

Und wenn man sich dazu aufrafft wird dann gerade der kleine wach !! Stimmts. Tja und abends, wie du schon sagtest ist man hundskaputt.

Früher bin ich auch früher aufgestanden um ein bisschen Training zu machen. Aber heute geht das nicht. Mein kleiner kommt gegen 4.30 Uhr und dann will ich ja net aufbleiben !

Na ja ! Irgendwann bekommt man das sicher auch in die Reihe..

Gruß

Mel

Ich hab ne Morning Card bei mir im Fitnesstudio. Ich steh also um 6 auf, mach alle Kinder fertig (zwei zur Schule eins im Kiga) und dann gehts ab zum Sport, so das ich gegen 12 wieder zu Hause bin und um spätestens halb 2 das essen auf dem Tisch hab.

Meinen Haushalt mach ich dann entweder mittags, oder auch mal gar nicht.......
So habe ich 3- 5 Sporttermine pro Woche

Also ich habe gerade nem Kumpel sein altes Heimfahrrad abgeschwatzt. Damit will ich jetzt erstmal quer durch Japan radeln. ^^ (Danke ans Naschkatzen-Team für die Idee)

ich glaube das ist die richtige Motivation für mich. ich liebe dieses Land und um von A nach B zu "fahren" brauch ich dringend ein Ziel XD

Was haltet ihr von der Idee? Im Gegensatz zu 7 Jahren völlig ohne Bewegung ist das doch ein Anfang.