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  1. #583
    Registriert seit
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    2.375
    ich musste gerade schmunzeln, meine fitbit hat mir am Samstag 45 min, Sport angezeigt (Fußball-Männchen), da habe ich die Hecke geschnitten

    aber am Sonntag war ich 35 min Walken und heute 20 min auf dem Crossi und 30 min auf dem Laufband

    caiti ............. 1366 min
    bello ............. 585 min
    Tryagain86 ........ 480 min
    hauspapa ......... 1179 min
    gurkenglas ........ 280 min
    Morbihan .......... 340 min
    Tiolabelly ......... 30 min
    72,6...................................63,4..........................60

  2. #584
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    16.04.2017
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    810
    50 min Radeln.

    caiti ............ 1366 min
    bello ............. 585 min
    Tryagain86 ........ 480 min
    hauspapa ......... 1179 min
    gurkenglas ........ 280 min
    Morbihan .......... 390 min
    Tiolabelly ......... 30 min

  3. #585
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    Tirol
    Beiträge
    2.091
    Zitat Zitat von Morbihan Beitrag anzeigen
    Ich bin zu Fuß rauf, den direkten Weg, und auf dem wieder runter. Das sind nach oben 4,7 km Strecke und 4,7 km wieder runter, wobei der Hauptanstieg von 340 Höhenmetern auf 2,4 km Distanz liegt (durchschnittlich 14,2 % Steigung). Die restlichen 90 Höhenmeter verteilen sich auf die 2,3 km durch den Ort. Der Weg ist hauptsächlich single trail. Herzfrequenz durchschniitlich 121 und Maximum 156 (rauf und runter). .....

    Im Moment trainiere ich zu Fuß, entweder auf der Himmelsleiter von der Heidelberger Altstadt zum Königstuhl rauf (440 Höhenmeter auf 1,8 km, 24,4 % Schnitt; durchschnittliche HF: 147, Maximum 166, Dauer 50 Minuten) oder von meiner Wohnung zum Weißen Stein rauf (siehe oben). ......
    PS: Mein VO2Max-Wert (Zeichen für Herzfitness) lag im März bei absolut unterirdischen 32. Gestern lag er bei 37. Das ist immernoch "schlecht", aber immerhin steigt er seither kontinuierlich.
    Danke für die anschauliche Erklärung!
    Irgendwie hatte ich bei dir ganz automatisch an eine RADTOUR mit ca. 450 Hm gedacht.....!

    Speziell dein Ruhepuls scheint sich schon in einem "sportlichen Bereich" eingependelt zu haben!
    Die Steigerung des VO2max scheint mit eher hoch gegriffen, ist aber schon ein Anhaltspunkt - auch wenn man den Sporttrackern nicht immer alles GENAU glauben darf!
    Ein Trend scheint klar erkennbar - und die Motivation stimmt, DAS zählt!

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    Letzter Beitrag: 02.04.2014, 08:36

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