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  1. #481
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    Habe gestern gesundheits- und wetterbedingt eine Regenerationspause eingeschoben!

    Mir ging/geht es schon seit Samstag Vormittag richtig "schlecht!" Hoffentlich keine ernste Sommergrippe oder sowas in der Art, fühle mich, als ob mir jemand einen Holzhammer auf den Kopf gehaut hätte!

    Nur nicht den Schlendrian aufkommen lassen - ABER auch Pause muss sein und lt. Wetterbericht könnte die Pause diese Woche noch länger dauern!

    @ Olga: daher meine teilweise ZU intensiven Einheiten, lasse den Anstrengungsgrad oder den Erschöpfungszustand kumulieren, die nächste Pause kommt bestimmt!

    Dieses mal möchte ich aber NICHT länger als ca. 3 Tage Pause halten....!

  2. #482
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    ich hab die Mittagspause genutzt und war 30 min Walken bei wenig Regen

    Caiti...................... 1985 min. Laufen + Walken + Inliner (workout)
    Tiolabelly................1320 min großteils Rad und Bergwandern, selten Jogging (Jogging häufiger erst nach UHU!!)
    Olga .................... 1.530 min Rad, Laufen, Wandern, Kraft / Stabi
    hauspapa .............. 487 min Fahrrad
    bello65 ................. 545 min
    Triavanilla ............. 000 min Laufen, Kraft + spazieren, Flex, Rad, wandern
    Tryagain ............... 110 min
    Gurkenglas............ 550 min
    Flumi.................... 000 min Walken
    72,6...................................63,4..........................60

  3. #483
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    90min Bergwandern und 38min Rad hab ich noch.

    Caiti...................... 1985 min. Laufen + Walken + Inliner (workout)
    Tiolabelly................1320 min großteils Rad und Bergwandern, selten Jogging (Jogging häufiger erst nach UHU!!)
    Olga .................... 1.530 min Rad, Laufen, Wandern, Kraft / Stabi
    hauspapa .............. 625 min Fahrrad
    bello65 ................. 545 min
    Triavanilla ............. 000 min Laufen, Kraft + spazieren, Flex, Rad, wandern
    Tryagain ............... 110 min
    Gurkenglas............ 550 min
    Flumi.................... 000 min Walken

  4. #484
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    85 min schwimmen kommen dazu


    Caiti...................... 1985 min. Laufen + Walken + Inliner (workout)
    Tiolabelly................1320 min großteils Rad und Bergwandern, selten Jogging (Jogging häufiger erst nach UHU!!)
    Olga .................... 1.530 min Rad, Laufen, Wandern, Kraft / Stabi
    hauspapa .............. 625 min Fahrrad
    bello65 ................. 545 min
    Triavanilla ............. 000 min Laufen, Kraft + spazieren, Flex, Rad, wandern
    Tryagain ............... 110 min
    Gurkenglas............ 635 min
    Flumi.................... 000 min Walken

  5. #485
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    Guten Morgen!
    Dienstag 60 min laufen - diesmal mit der schnelleren Gruppe und
    gestern 60 min laufen mit Hund - entweder frei oder an der Leine. Das war ganz schön "abwechsungslungsreich", weil sie es kaum gewöhnt ist an der Leine zu gehen und wir erst jetzt mit 1 Jahr anfangen, sie zum Laufen mitzunehmen.
    Also wurde es eine wilde Mischung aus Tempo-Einheiten und Stehpausen (die dank Auto-Stop natürlich nicht mitzählen)

    Caiti...................... 1985 min. Laufen + Walken + Inliner (workout)
    Tiolabelly................1320 min großteils Rad und Bergwandern, selten Jogging (Jogging häufiger erst nach UHU!!)
    Olga .................... 1.650 min Rad, Laufen, Wandern, Kraft / Stabi
    hauspapa .............. 625 min Fahrrad
    bello65 ................. 545 min
    Triavanilla ............. 000 min Laufen, Kraft + spazieren, Flex, Rad, wandern
    Tryagain ............... 110 min
    Gurkenglas............ 635 min
    Flumi.................... 000 min Walken

  6. #486
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    Hallo zusammen,

    kurz die Zahlen: Dienstagabend waren es 150 Minuten Inliner, 40 Minuten joggen und 10 Minuten Krafttrainig (es wird immer besser und ich kann mich bei den Stabiübingen mittlerweile wieder etwas besser halten - danke an Olga nochmal für die Motivation ). Mittwoch bin ich knapp 50 Minuten gewalked, war ne Stunde auf Arbeit und mit Magenschmerzen heim. Ging mir die letzten zwei Tage nicht ganz so dolle. Heute gehts wieder. Wollte morgens schön bei Sonnenaufgang ein paar Runden Inliner fahren, aber mehr als zwei Runden in sehr langsamen 47 Minuten wurden es nicht. Ganz fit bin ich wohl noch nicht wieder. Heute Abend habe ich einen Lauf, den ich schon gerne mitmachen würde, aber ich schaue mal, wie es geht.
    Meine Freundin hat berichtet, dass sie Mittwoch genau aus dem gleichen heimgefahren ist. Wir waren beide auf der gleichen Hochzeit am WE und überlegen/vermuten ob es an etwas liegt, was es da gab. Ist sonst schon ein ungewöhnlicher Zufall. Aber nun denn, egal woran es liegt, hauptsache es ist bald besser.
    Das waren also seit Dienstag Nachmittag 297 Minuten.

    @Olga: der Lauf mit dem Hund muss ja echt eine kleine Herausforderung gewesen sein Hast du heute Muskelkater? Oder geht es?

    Wo ist der liebe Tio eigentlich? Schon für seine Verhältnisse lange nichts gehört.(umguck ^^ die Smileys hier und ich sind noch keine besten Freunde geworden ^^)

    Caiti...................... 2282 min. Laufen + Walken + Inliner (workout)
    Tiolabelly................1320 min großteils Rad und Bergwandern, selten Jogging (Jogging häufiger erst nach UHU!!)
    Olga .................... 1.650 min Rad, Laufen, Wandern, Kraft / Stabi
    hauspapa .............. 625 min Fahrrad
    bello65 ................. 545 min
    Triavanilla ............. 000 min Laufen, Kraft + spazieren, Flex, Rad, wandern
    Tryagain ............... 110 min
    Gurkenglas............ 635 min
    Flumi.................... 000 min Walken

    Meilensteine:(X) < 85 kg am 29.03.2018 / (X) < 80 kg am 03.05.2018 / (X) < 75 kg am 01.06.2018 / ( ) < 70 kg / ( ) < 65 kg / ( ) = 60 kg;
    Zwischenziele: (X) - 10 kg am 19.05.2018
    / (X) - 15 kg am 20.06.2018 / ( ) - 20 kg

    "What have you done today to make you feel proud?"

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