Stoffwechsel - Frieren - Warm/Kalt

Also, gerade mal sitze ich wieder frierend in meiner Wohnung und habe das Gefühl, dass mein Körper vom letzten Training so erschöpft ist, dass er es nimmer schafft, sich aufzuwären. Das ist natürlich Blödsinn, oder?

Aber mir ist richtig kalt, und ich bin auch richtig erschöpft vom Training. Eigentlich bin ich kein verfrorener Mensch, zumindest tagsüber. Während um mich rum im Büro alle im Pulli dasitzten, sitze ich im T-Shirt da und ziehe meinen Pulli nur auf den Weg zur Kantine an (alle anderen in Jacke.)
Böse könnte man sagen, Fett isoliert. Aber abends und besonders nachts streikt mein Körper und hält mich einfach nicht warm.

Dann lange ich zu meinem Mann rüber, dessen Stoffwechsel auf Hochtouren läuft und das ganze Bett aufheizt.Ich habe sogar dass Gefühl, dass er nachts mehr Wärme produziert, wenn er abends ein paar Bier getrunken hat.... Aber das kann ja eigentlich nciht sein, oder?

Wie bekomme ich denn meinen Körper dazu, abends und nachts mehr Wärme zu produzieren? Wird sich das ändern, wenn ich sportlicher bin, oder ist das einfach eine Veranlagung? Würde mich freuen, wenn ihr mich da aufklären könntet.

Ich hab über 30 Kg abgenommen und bin dauernd am friehren hab immer 2 Pullis an, ansonsten zittere ich nur noch, liegt wohl am Stoffwechsel, oder?

kann elider auch nciht helfen, aber habe gute 5 kg abgenommen und bin ständigst am frieren.

Bin auch ständig am Frieren ... zum Schlafengehen ziehe ich einen langen Schlafanzug plus dicken Fleecepulli an, dazu wird die Heizung angestellt

Das ist eine gute Frage, auf die ich auch gerne eine Antwort wüßte.

Früher habe ich NIE gefroren, aber seitdem ich 20 kg abgenommen habe, ist mir sehr oft kalt ... vor allem abends. Da geht nix mehr.

Hallo,

also ich kenne das Problem auch ziemlich gut. Da wir aber alle kein Untergewicht haben, denke ich es liegt an unserer umgestellten Ernährung. Es gibt doch diese sog. ying- und yang- Energien (schreibt man das so?!), danach sind einige Lebensmittel eher wärmend und andere eher kühlend. Obst ist soweit ich weiß immer kühlend, rohes Gemüse auch. Da die meisten Leute das verstärkt während einer Diät essen, "kühlen sie aus" und man friert leichter. Was denkt ihr darüber?

LG, Romi

Vielleicht habt ihr auch eine sehr niedrige Energiebilanz, so dass der Körper keine Kalorien für die Wärmeproduktion übrig hat? (Macht das Sinn? ) Steigert eure Kalorienaufnahme mal probehalber 1, 2 Tage um 200 kcal und guckt ob es klappt!
Liebe Grüße,
eure Kröte

[Alex23]

Mir gehts auch so, bin auch nur noch am frieren. Schlafe sonst bei 18°C im Schlafzimmer mit einer ganz normalen Steppdecke. Jetzt habe ich 21°C, habe 2 Decken und friere immer noch!!! Hoffe, dass es sich irgendwann mal gibt.

LG Alex

Ich denke auch, dass es an der niedrigen Energiebilanz liegt, bzw. das Frieren anzeigt, wenn der Körper ans Fettabbauen geht.
Die Frage ist aber : kann ich meinen Körper irgendwie dazu überreden, dass er mehr Kalorien aufwendet, um mich zu wärmen? Bringen da zB Wechelduschen etwas (die hasse ich zwar, aber dafür würde ich es fast beginnen...) oder wird es besser, wenn mehr Muskelmasse vorhanden ist?

[zuckerschnäutzchen]

Hallo

Man sagt doch immer wenn man friert nimmt man ab . Woran das liegt weiß ich auch nicht aber es stimmt.

So denke solange ich friere geht auch das Gewicht nach unten.

Dani :P