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  1. #3637
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    Hallo Ohneschoki,

    ich stimme Inselfiene zu. Ich hab als (nicht mehr sehr junge ) Einsteigerin mit 30 days Shred angefangen und es war völlig okay. Du hast ja immer eine einfachere Variante dabei. Und ich habe ( wie übrigens auch bei Ripped in 30) ganz schnell Veränderungen an meinem Körper gesehen, das war sehr motivierend!

    @Inselfiene, es lohnt sich, bei den anderen beiden mehr als nur reinzulinsen! Manche Sachen kommen einem zwar irgendwann bekannt vor (logisch), aber sie findet auch immer wieder neue Wege, einen zu quälen
    Ich wünsche dir jedenfalls ganz schnell den "Klick", wieder reinzukommen. (Vielleicht lässt sich dieser Thread ja auch ein bisschen wiederbeleben....?)

  2. #3638
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    Huhu OhneSchoki,
    Ich hab auch ein Kleinkind hier herum toben (2 Jahre). Habe mit Shred wieder angefangen da war er ca 5 Monate alt. Hat gut geklappt, weil die Kleinen ja doch noch brav Mittagsschlaf halten und selbst wenn er wach war, war es machbar, auch wenn er dann liebend gerne bei den Bauch Übungen auf mir drauf saß oder sich an meinen Beinen hoch ziehen wollte. Im Laufstall saß er meist lachend dabei, wenn ich mich am auspowern war.
    Mittlerweile macht er sogar das aufwärmen fleißig mit, reicht mir meine Hanteln an und lacht manchmal immer noch beim zuschauen.

    Ich muss momentan auf die DVDs verzichten, mein DVD Player hatte ja schon länger den Geist aufgegeben und jetzt streikt auch noch mein Laptop.. Auf YouTube findet man ja leider nicht mehr die Original Workouts sondern nur noch nach gesportelte, was zwar auch funktioniert, auf Dauer aber am Handy blöd zu schauen ist, da ich zwar die Reihenfolge aber nicht die Zeit im Kopf habe.
    Aber bald ist ja Weihnachten
    You are more important than what you look like.
    You are not an object, you are a person who deserves to be healthy, happy and loved!
    -Demi Lovato


  3. #3639
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    Hallo zusammen! Jetzt melde ich mich auch mal wieder zu Wort

    Ich hatte in den letzten 4 Wochen überhaupt keinen Sport gemacht. 3 Wochen davon war ich im Urlaub, und danach die Woche war ich krank gewesen. So langsam geht´s wieder besser, und heute Abend gibt´s wieder die erste langersehnte Sporteinheit: den Stepkurs. Diese Woche will ich so langsam wieder in den Sport reinfinden, und demnächst möchte ich entweder wieder mit Shred Level 1 starten, oder aber mit der Bauch-Beine-Po-DVD. Ich halte euch auf dem Laufenden
    Ziel 20.03.: U 93 geschafft am 09.03.2016 / Ziel 22.04.: U 90 geschafft am 08.04.2016 / Ziel 11.06.: U 84 geschafft am 10.06.2016
    Ziel 31.07.: U 80


    http://diaet.abnehmen-forum.com/diae...ml#post8080857

  4. #3640
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    Oh schön, die Shrederinnen kommen wieder zusammen. Obwohl ich wahrscheinlich einfach die aktiven Phasen hier verpasst habe. Ich freue mich wieder aktiv dabei sein zu dürfen und habe nun auch schon den zweiten Tag ganz brav meine Kalorien gezählt (aber das ist ja eher offtopic).

    Der zweite Tag war fast weniger anstrengend. Am Samstag habe ich mich statt Shred im Joggen versucht. Ich will das mal immer im Wechsel probieren, mit Pausentagen natürlich.

    Ripped in 30 geht immer wochenweise und man soll es 4 bis 5 Mal in der Woche tun, um dann in der nächsten Woche das Level zu wechseln. So ist man dann in 4 Wochen durch. Ich drück mir die Daumen.

    LG vom Sofa



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