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  1. #3613
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    Hm ich frage mich, ob es bei mir jemals so weit sein wird. Ich habe irgendwie überhaupt nicht das Gefühl, dass mein Körper etwas "lernt" und die Übungen leichter werden. Am 10. Tag ist es genauso anstrengend wie am 1. Aber immerhin tut sich offenbar trotzdem etwas an meinem Körper, alles andere ist mir egal

    Gestern Tag 3 von Level 2 gemacht. Die Chancen stehen gut, dass ich heute den 4. Tag schaffe und somit 3 Tage Shred ohne Pause gemacht habe. Bisher waren es immer nur 2 Tage, danach Pause. Aber am Donnerstag freue ich mich auch schon sehr auf die Pause. Ich finde es schon heftig, wenn manche Leute 30 Tage am Stück durchziehen. Es sind zwar immer nur 20 Minuten, aber es schlaucht doch ganz schön.
    Ziel 20.03.: U 93 geschafft am 09.03.2016 / Ziel 22.04.: U 90 geschafft am 08.04.2016 / Ziel 11.06.: U 84 geschafft am 10.06.2016
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  2. #3614
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    Gestern Tag 4 Level 2. Ich habe es also geschafft, 3 Tage Shred in Folge zu machen! Heute ist Pause angesagt. Erstens möchte ich gern Pause machen, und zweitens habe ich heute Abend sowieso keine Zeit dafür - meine liebe Oma wird heute 86, und wir fahren sie besuchen.

    Ich muss sagen, das Körpergefühl wird immer besser. Ist es eigentlich immer nach dem Sport, aber ich hatte bisher immer nur Cardio gemacht, sprich immer 1 h Hometrainer, und jetzt sind Kraftübungen dabei, und man merkt den Unterschied...
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  3. #3615
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    Am Freitag Tag 5 Level 2. Die Hälfte ist also geschafft!
    Leider war danach schon wieder eine 2-tägige Pause Am Samstag hätte ich Zeit gehabt und war auch motiviert, aber ich habe schlicht und einfach die Zeit vertrödelt. Und dann kam abends der Besuch, und schon hat sich das mit dem Sport erledigt. Auch Sonntag ging nichts, weil ich schon wieder Kopfschmerzen hatte. Das hat mich dann umsomehr geärgert, dass ich am Samstag so schluderig war.
    Diese Woche möchte ich aber wieder Montag bis Mittwoch durchziehen. Und wer weiß, vielleicht habe ich am Ende dieser Woche schon Level 2 fertig? Aber wie ich mich kenne wohl eher nicht. Aber dann spätestens Anfang nächster Woche.
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  4. #3616
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    Hallihallo

    ich will mich auch mal wieder melden, auch wenn ich ja schon länger kein Shred mehr mach sondern andere DVDs von Jillian Michaels für mich entdeckt habe. Vor ein paar Tagen habe ich wieder mit Bauch Beine Po angefangen, nach einer längeren Pause, die ich auch merke - ich bin schon sehr geschafft danach im Moment und kann auch noch nicht alle Übungen völlig durchziehen wie sie und ihre Mädels , aber das wird hoffentlich noch!
    Fakt ist, dass ich mit diesem workout und mit 30 Tage Ripped am schnellsten etwas sehe an meinem Körper - besser geformt, mehr Taille, weniger Bauch. Das motiviert natürlich ungemein!

    @Amadea, du bist also nicht allein, und ich finds cool, wie du das angehst. Auch wenn manchmal der innere Schweinhund siegt, dranbleiben ist alles und danach gleich eine neue Herausforderung suchen, ich finde, Jillian Michaels hat eine Menge cooler workouts rausgebracht.... (ja, ich gebs zu, ich bin Fan. Auch wenn es so das typisch amerikanische Klischee ist, aber sie motiviert einen halt wirklich - jedenfalls mich )

    So, nun muss ich langsam zur Arbeit - ich wünsch allen, die hier noch manchmal reinschneien, einen entspannten Tag!

  5. #3617
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    oh wie schön, noch eine "Leidensgenossin"

    Ja ich finde die Workouts echt toll und habe mir auch schon vorgenommen, nach den 30 Tage Shred weitere Workouts von ihr zu machen. Ich habe auch schon eine weitere DVD von ihr am Start: Bauch weg in 6 Wochen oder so. Die habe ich eigentlich letztes Jahr zu Weihnachten als Geschenk für meine Schwester gekauft, um ihr den Kampf mit den Schwangerschaftspfunden zu erleichtern. Und just eine halbe Stunde, nachdem ich ihr die DVD geschenkt hatte, hat sie uns verkündet, dass sie wieder schwanger ist Also habe ich die DVD gleich wieder einkassiert. Und nach Shred geht´s dann an den Bauch.

    Du machst jetzt also Bauch Beine Po? Wie lange gehen die Workouts - auch 20 Minuten? Und wie oft möchtest du das machen? Machst du auch vorher-nachher-Bilder oder nimmst du eher Maße?

    Gestern habe ich Tag 6 von Level 2 gemacht. Fast hätte mich der innere Schweinehund überredet, aber 3 Tage Pause wollte ich nicht schon wieder hinnehmen, also habe ich mich wieder aufgerafft und war danach auch wieder ganz glücklich. Es ist schon ziemlich anstrengend, wenn man darauf angewiesen ist, den Sport abends zu machen. Da liegt ein 8-Stunden-Arbeitstag hinter einem. Dann erst ggf. einkaufen, dann Essen kochen und essen, dann am besten noch etwas warten, wenn man nicht mit vollem Magen trainieren will. Und dann ist es schon ziemlich spät am Abend, und man würde eigentlich am liebsten nur noch auf das Sofa... Aber was solls. Augen zu und durch
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  6. #3618
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    Level 2 Tag 7: done

    Ob es heute klappt, wage ich zu bezweifeln. Ich wollte ja Montag bis Mittwoch durchziehen, aber heute Abend bin ich mit einer Kollegin verabredet - ich fürchte, es wird zu spät für Sport sein, wenn ich nach Hause komme.
    Aber vielleicht bin ich so verrückt wie an manch vorangegangenen Tagen und ziehe noch um 22 Uhr eine Einheit durch
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