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  1. #3571
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    Wir haben bei uns im Fitnessstudio einen Wellnessbereich, den ich manchmal nach dem Training nutze, wenn ich Entspannung brauche. Am liebsten gehe ich in den Schwimmbereich und lasse mich vom warmen Wasser beblubbern

    Mensch ärgere dich nicht
    Sportchallenge 2017 Hogwarts Etappenrudern Puzzleduell Schrittzählerduell Wir schneiden uns ein Scheibchen ab Bundesligaduell

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    - 80 - 75 - 70 - 66,6 - 65 - 60 - 55 - 50,0 Ziel
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  2. #3572
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    Hier ist es aber ruhig geworden.

    Ich hab jedenfalls einen Monat Pause vom Sport gemacht. Hatte mir was am Knie verknackst und das hab ich mal lieber ausgesessen. Ist auch von selbst wieder weggegangen. Hab gestern mich dann mal wieder an Level 1 getraut und es war sehr anstrengend. Kondition hab ich leider gewaltig verloren. Ich werde jetzt auf jeden Fall noch ein paar Tage Level 1 machen, schauen wie das läuft und dann wieder bei Level 2 weitermachen.

  3. #3573
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    Ich bin zurzeit einfach wieder mehr im Fitti und draussen, damit bleibt Shred immer irgendwie auf der Strecke...

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  4. #3574
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    Ich hatte mir kurz nach Ostern den Fuß heftig geprellt, damit war der Sport auch erst mal wieder Geschichte...
    In der vergangenen Woche hab ich mit den NMTZ-Übungen angefangen, die entweder direkt auf dem Boden gemacht werden oder bei denen der Fuß in seiner Gesamtheit belastet wird, alles in allem so eine halbe Stunde, und hatte erst mal wieder für 3 Tage Muskelkater. Dazu musste ich dann viel arbeiten und war selten vor 20 Uhr daheim, da fehlte mir dann auch die Motivation.
    Hat aber generell Spaß gemacht, diese Woche geht es also weiter, vor allem da der Fuß immer besser wird!

    Edit: Freude, heute ist mir nach der ersten Viertelstunde der Kreislauf abgekackt, und kam nur noch sehr langsam wieder zurück. Hoffentlich läuft's morgen besser.
    Geändert von Nugua (15.05.2017 um 17:27 Uhr)

  5. #3575
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    Meine Gewichte liegen noch bei meiner Mutter..
    Also wird am Mittwoch erst wieder angefangen, aber dann so richtig
    You are more important than what you look like.
    You are not an object, you are a person who deserves to be healthy, happy and loved!
    -Demi Lovato

    Ziel: 63kg bis 29.09.2017 (noch 8,4kg)

  6. #3576
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    Bah, ich hab immer 3,4 Wochen, da rennts echt gut und dann immer 1-2 Wochen Absacker - sind meist die, wo viel soziale Verpflichtungen da sind, bzw. viel für die Uni zu tun is.
    Nächste Woche gehts wieder weiter!

    Mit Sport, reduzierten KH und kcal und ein bisschen IF zum Sommerziel 2017.

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