1. #3541
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    Ist gut oder Nine
    Ich hab letzte Woche satte 5x trainiert.. 2x Level 2 und 3x Level 3.
    Die Woche kann ich leider nur Mo-Mi Gas geben - also heute gehts wieder weiter. Werde wohl noch einen kleinen Lauf vor oder nach Ripped Lvl 3 machen.
    Fühl mich schon faul, wenn ich einen Tag nix mache, uiuiuiu

    Mit Sport, reduzierten KH und kcal und ein bisschen IF zum Sommerziel 2017.

  2. #3542
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    Stimmt
    Denke ich werde mir weitere DVDs besorgen =)
    Heute war ich auch schon wieder fleißig und habe wieder das Workout gemacht. (Anschließend bin ich dann gleich noch Laufen gegangen )

  3. #3543
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    Heute habe ich Tag 1 von Shred erledigt und es funktionierte erstaunlich gut. Nicht perfekt, aber ich habe ja noch 9 Tage vor mir. Für mich war es auf jeden Fall richtig mit Beginner Shred anzufangen. Bin jetzt aber wirklich sehr gespannt wie es weitergeht und ob das abnehmen dadurch etwas schneller von statten geht.

  4. #3544
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    Ich habe heute auch meinen ersten Tag von Shred hinter mich gebracht, natürlich mit Level 1
    Ich bin ja sowas von unsportlich geworden und musste mehrmals kurz aufhören weil ich einfach keine Power mehr hatte
    Aber ich freue mich schon auf morgen und dass es mir schon leichter fällt und ich durchhalte.
    Start: 27.02.2017

    1. Ziel:

    1.Ziel:89kg 2.Ziel:84kg 3.Ziel:79kg 4.Ziel:75kg

  5. #3545
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    Ich muss heute pausieren. Habe gestern Nachmittag so dermaßen Muskelkater bekommen, dass ich mich noch nicht bewegen kann. Also, eigentlich so gar nicht. Aufstehen ist ein Grauß....Gehen funktioniert einigermaßen.

  6. #3546
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    Ich starte ab morgen, nach einer Pause, auch wieder mit 30DShred
    Der Plan ist, Shred, Extreme Shred, Ripped und dann eine neue Jillian DVD
    Nebenbei wird noch die Ausdauer trainiert mit 5km Läufen. Und auf mein Yoga kann ich natürlich nicht verzichten :P
    Ich bin aktuell wieder total im Trainingsmodus

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