man kann fett nicht in muskeln umwandeln!!!
zum fett:
fett wird ständig auf- und abgebaut. abnehmen tust du, wenn du über den tag gesehen eine negative kalorienbilanz hast, die erreichst du wenn du weniger kcal zu dir nimmst als dein körper verbraucht. das hat meist zur folge dass an diesem tag weniger fettgewebe auf- als abgebaut wird. das wirst du aber wohl schon wissen
zu den muskeln:
die muskulatur ist der eiweißspeicher des körpers (hat also recht wenig mit fett zu tun). diese wird abgebaut, wenn sie nicht genutzt wird, da sie den körper nur um kostbare energie bringt, die sie zum betrieb benötigt. der muskelaufbau wird hypertrophie genannt. diese findet statt, wenn die muskulatur beim training durch einen reiz (hohe belastung) leicht beschädigt wird und der körper den schaden hyperkompensiert, dh mehr muskelmasse regeneriert als zuvor da war. damit will er einer weiteren überbelastung beim nächsten training vorbeugen...
grundsätzlich ist muskelaufbau in verbindung mit einer diät nicht so einfach weil man für vernünftigen aufbau einen anabolen zustand halten sollte, der am einfachsten mit einer positiven kalorienbilanz zu erreichen ist. hat aber keine komischen nebenwirkungen wie sie dein mann beschreibt. die muskulatur wird einfach unter der fettschicht gebildet während dein fett weiter vor sich hinschmilzt und irgendwann kommt darunter ein schön geformter körper zum vorschein
das war jetzt alles auf konzentriertes, gezieltes krafttraining bezogen, ob der easy shaper so viel bringt weiß ich nicht, im zweifel gilt das gleiche für das gerät aber auch, muskelaufbau ist muskelaufbau...
Linear-Darstellung
