Sport / Puls berechnen?

[Anjiuna]

Hi Peoples

Ich hab mir vor einigen Tagen einen Crosstrainer gekauft und bin jetzt auch fleissig am trainieren

Nun liest man ja überall man solle auf einem bestimmten Puls trainieren damit die Fettverbrennung angeregt wird.

Kann mir jemand von euch sagen wie diese Pulsfrequenz berechnet wird?

Vielen Dank schon mal...

No,no, no,no:
Don't Phunk with my Heart.

Wahrlich,wahrlcih ich sage euch :
Suchet und ihr werdet finden.
Fragt und euch wird geantwortet doch verdammt sind jene,
die nicht suchen und dennoch frage,
selig ist der, der suchet und erst fragt, wenn er nichts gefunden hat.

http://members.aol.com/abareck/image...s%20christ.jpg

[mineralkerbe]

hilfreiche antwort...

HIER wurde zuletzt darüber diskutiert, ansonsten einfach mal die suchfunktion nach dem "fettverbrennungspuls" durchschauen, das wollte mjau wohl auch sagen...

[Kueke7]

also es gibt da eine faustformel:
65 % von 220 - lebensalter

ist aber eben nur eine faustformel und deshalb sehr ungenau.
für solche fälle habe ich eine pulsuhr, die mir das jeden tag neu ausrechnet kann ich nur empfehlen. die ist ihr geld wert !

liebe grüße