[kaddoe]

joar also.. muss mich ja eigentlich shcon schämen, mach soo wenig sport XD~
naja, aber ab februar gehts wieder joggen ^^°

aber mal ne ganz andre frage, hab jetzt mal angefangen die letzten tage immer ein paar liegestüzen zu machen (mehr als 10 schaff ich nich xD)
aber, bringt das überhaupt was? also kurz danach spür ich shocn meien muskeln.. sie tun nich weh, aber ich spür sie XD
also bringt das was?

genauso wenn ich zum beispiel im bett lieg und fernseh guck oder Konsole spiele, dann streck ich manchmal mein bein in die luft so um den Oberschenkel anzuspannnen, bringt das auch was?

Hab mir immer gedacht, lieber so ein bisschen als gar nichts.. und so eine minute des bein in der Luft wird auch ganz schön anstrengend! XD


thx kaddö

Naja, jede Bewegung ist besser als keine Bewegung (solange sie nicht "unnatürlich" ist oder wehtut )
Die Frage ist nur, was Du erreichen willst. Wenn Du mot Sport Kalorien verbrennen willst, solltest Du besser mit einer Ausdauersportart anfangen. Liegestütze kannst Du ja zusätzlich machen.