Hi, ich wollte jetzt mit dem Joggen anfangen. Das soll heissen das ich kein kompletter Neuling bin.
Ich habe schon gehört das man am anfang erstmal z.B 3 Minuten laufen, 5 Minuten gehen soll. Ich weiss es nicht .

Koenntet ihr mir ein paar Tipps geben wie ich schnell richtig Joggen und lernen?

Danke im Vorraus!!

Zitat von Roque schnell richtig Joggen

schnell schon mal gar nicht. die kondition baut sich viel schneller auf als das knochen, bänder, gelenke usw. so weit sind. das sollte sich - wenn du es vernünftig machst - über einige monate hinziehen. das wichtigste ist, dass du erstmal in vernünftige laufschuhe investierst, und die sind nicht ganz billig. und ne gründliche beratung im lauf- oder sportfachgeschäft (am besten runner's point oder irgendwo wo eine laufbandanalyse angeboten wird) diesbezüglich ist unumgänglich. und dann solltest du anfangs gaaanz langsam laufen, auch wenn du dir dabei blöd vorkommst. dafür lieber länger.

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ok dankeschön für den tipp, werde mich dran halten.
laufschuhe habe ich schon

das ist das wichtigste, denn mit den falschen schuhen ruinierst du dir die gelenke. na dann wünsche ich dir mal viel spaß und erfolg - ich freue mich immer wenn andere auch das laufen für sich entdecken