hallo.stimmt es das normale menschen(die normal wiegen) länger brauchen um abzunehmen als die übergewichtigen?ich mache momentan ne mischung aus trennkost und zuckerknacker.kohlenhydrate und eiweiß getrennt essen.kein zucker,fertigprodukten(sie enthalten aroma,stürke,würzengeschmack =schlimm!!),margarine,kartoffeln,mais,honig usw.als sport mache ich aerobic.möchte gerne auf 50kg kommen.wann könnte ich so mein ziel erreichen?
schöne grüße,
brunette
Hallo Brunette,
naja, das dauert schon länger
Wo viel is', kann viel weg.
Nehmen wir mal an, zwei Menschen machen eine 1000kcal-Diät. Der eine wiegt 100kg, der andere 70kg. Natürlich muss i.d.R. der schwerere mehr essen, um sein Gewicht zu halten. Wenn er also nur noch 1000kcal isst, spart er mehr als der 70kg-Mensch. Und nimmt schneller ab.
...achso, zu Deiner anderen Frage: ICh persönlich halte von diesen ganzen "neumodischen" Diäten nicht viel. Ist viel zu anstrengend. Aber wenn Du kcal sparst, Dich trotzdem ausgewogen (!) ernährst UND Sport machst, kannst Du etvl. mit ca. 500g Gewichtsreduktion pro Woche rechnen. Am Anfang geht es meist schneller (weil man auch Wasser verliert), es gibt auch mal harte Phasen, in denen ich nichs tut.
Aber bis zur Bikini-Zeit könntest Du es schaffen!!
Bin auch nur 1 cm grösser also 162 und mein Ziel wie deine auf die 50KG.
Bin jetzt auf 56.9 und mein Ziel bis Juni Juli âuf die 50Kg runter.
Mehr als 500g pro Woche wirst du wahrscheinlich nicht abnehmen,aber das reicht bis zum Sommer.
Ich schaffe es,gebe mir die Mühe im Sommer 06 50Kg zu wiegen.
Wenn du hart mit dir bleibt,auf deine Ernährung achtest,schaffst du das.
7 Kg in 6 Monaten sind zu schaffen
Würd mich freuen,würdest mir mal ne mail schreiben wann du dein Zielgewicht erreicht hast.Dann können wir mal vergleichen und so hehe.
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