Ich habe keinerlei glücksgefühle beim sport, wie ich das immer hore, allso dieses glücklich sein nach dem sport. Ich mache nordic walking, bis knapp 2 stunden und danach ist imemrnoch nix, ich sehe es eher als lästige pflicht an, beim radfahren ists genauso, wie beim spazieren gehen. Was kann ich tun? Ich fidns einfach nur öde. Ich ahb so ein gefühl nirgends, auch nciht beim schulsport nie.
bei Dir hört sich das so an, als ob Dir der Sport keinen Spaß macht.
Warum machst Du Sport? Als Pflichübung? Zur Abnahme? Mit 60kg ist man meines Erachtens nach nicht übergewichtig, geschweige denn muß jeden Tag Sport machen. Viell. haben die anderen ein gutes Gefühl danach, weil man weiß, daß man wieder soundso viel Kalorien verbraucht hat. Ich hab meist ein gutes Gefühl danach, weil ich mich einfach in meiner Haut wohler fühle. Klar, wenn ich 60kg wiegen würde, würde ich mich immer wohl fühlen. Denke, Du siehst eben keinen (großen) Unterschied mehr, wenn Du Sport machst und so hast Du auch "keinen Grund" Dich zu freuen. Sehe es einfach lockerer und freue Dich, daß Du ohnehin schon eine gute Figur hast! Btw wie groß bist Du?
Ich denke du gehst vielleicht mir der falschen Sichtweise an die Sache ran.
Für dich ist der Sport sicherlich notwendiges Übel zum Abnehmen folglich hast du auch keinen Spaß daran.
Such dir doch einfach einen Sport der dir ganz unabhänig vom Abnehmen gefällt und mach den dann. Du wirst sehen du hast Spaß an dem Sport und er unterstützt dich beim Abnehmen also hast du dann auch ein gutes Gefühl...
richtig. also ich mache sport nicht in dem sinne zum abnehmen. klar geht es schneller die 7000 kcal zusammen zu sammeln, aber ich bin auch vorher schon laufen gegangen. ich mache übrigens jedes mal bekanntschaft mit dem phänomen mit dem schönen namen "runner's high". allerdings laufe ich auch mindestens 60 minuten. und ob ich das beim walking auch so hätte, wage ich zu bezweifeln. ich denke, das ist einfach nicht anstrengend genug.
ich habe schon viele Sportarten ausprobiert und kenne die Glücksgefühle. Mir ist aber aufgefallen, dass es bestimmte Sportarten gibt, bei denen sie ausbleiben. In sofern ist diese Sportart anscheinend nicht richtig.
Vielleicht hast Du die Gelegenheit, mal eine andere Sportart auszuprobieren? Mannschaftssport, Tanzen, etc.?
ich betrachte es immer als mein glücksgefühl, wenn mir nach 20 min. nix mehr weh tut!!! am anfang hab ich beim walken immer schwere beine und mir tun unwahrscheinlich die schienbeine weh (hab mich schon immer gefragt warum. weiss das einer hier???) genauso auf dem ergometer. nach 20 min. geht es mir besser und ich werde immer entspannter.
nimm dir doch mal musik mit zum walken. oder überleg wirklich, ob du nicht was anderes machen möchtest.
ich betrachte es immer als mein glücksgefühl, wenn mir nach 20 min. nix mehr weh tut!!! am anfang hab ich beim walken immer schwere beine und mir tun unwahrscheinlich die schienbeine weh (hab mich schon immer gefragt warum. weiss das einer hier???) genauso auf dem ergometer. nach 20 min. geht es mir besser und ich werde immer entspannter.
nimm dir doch mal musik mit zum walken. oder überleg wirklich, ob du nicht was anderes machen möchtest.
Wichtig ist das es Dir Spass macht.
Ohne geht einfach mal gar nicht, für mich ist es auch schwer gewesen was zu finden und bei mir stellt sich das "Glücksgefühl" auch nicht in dieser Form ein. Ich bin "nur" zufrieden, weil ich mein Ziel erreicht habe und man merkt wie der Sport den Körper formt.
Hantelstemmen zum Beispiel ist so gar nicht meine Welt...
Schau doch mal, ob Du was findest, das Dir mehr Spass macht und das Du es nicht machst um "Sport zu machen" sondern einfach weil es "Spass macht". Schwimmen mit Freunden könnte eine spitzen Allternative sein, oder Tanzen gehen und dabei so richtig abhotten.
Das macht mir viel mehr Spass, als zum Sport zu gehen
Schade finde ich aber, das Du mit 14 schon eine Diät machst, oder ist das eine Form von Ernährungsumstellung?
Denke, Du siehst eben keinen (großen) Unterschied mehr, wenn Du Sport machst und so hast Du auch "keinen Grund" Dich zu freuen. Sehe es einfach lockerer und freue Dich, daß Du ohnehin schon eine gute Figur hast! Btw wie groß bist Du?
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