Ohne Sport keine straffen Beine!

Ohne Sport keine Glücksgefühle :heuli:

Ach wisst ihr, ich mache auch nicht gerne Sport, aber es muss sein

Immer nur für unseren Körper geht halt nicht

jain
nein
ja

Dennoch ist an dem Spruch: Sport ist Mord schon was dran.

Man sollte sich überlegen was man will und es nicht übertreiben.

Dann ist es wichtig was zu finden, das einem wirklich Spass macht.

Mir macht auf dem Laufband zu stehen nicht wirklich Spass, aber bei uns im Fitnessstudio gibt es Fernseher und fernsehen macht mir Spass.
Also verbinde ich das und fahre bisher ganz gut damit. Man merkt gar nicht so richtig wie die Zeit vergeht und wenn man dann sein Wochenziel erreicht hat, ist das doch spitze. :tup:

[mineralkerbe]

Zitat von Rubinia Ohne Sport keine straffen Beine! --> Ohne Sport keine Glücksgefühle --> jep, macht süchtig! Ach wisst ihr, ich mache auch nicht gerne Sport --> ich liebe meinen sport http://www.world-of-smilies.com/html...s/sport/12.gif Immer nur für unseren Körper geht halt nicht --> der hat schon 3-4 tage urlaub die woche, soll bloss nicht ankommen und sich beklagen!

Hallo Mineralkerbe,

darf ich Dich was zu Deiner Sig fragen?

Wovon kommt Gewichtsstagnation, wenn man Sport macht und sich auch sonst "richtig" ernährt?

Viele Grüße
Ginger

[mineralkerbe]

chiana hat das hier irgendwo mal richtig schön beschrieben, schau dir mal diesen thread an, da steht alles...

kurzform: durch die körperliche betätigung wird eine ausschüttung von cortisol veranlasst. dieses hormon lagert neben einigen positiven effekten auch wasser im körper ein, was dann zur gewichtszunahme führt (bzw stagnation wenn man diät macht)...

Klasse, das wusste ich noch gar nicht

Zitat von Rubinia Ohne Sport keine straffen Beine! Ohne Sport keine Glücksgefühle :heuli: Ach wisst ihr, ich mache auch nicht gerne Sport, aber es muss sein Immer nur für unseren Körper geht halt nicht

Ohne Sport kein Sport.