[rea85]

Wer von euch hat Erfahrungen mit Trampolinspringen gemacht? In meinem neuen Buch über die Glyx-Diät wird das Trampolinspringen als begleitende Sportart empfohlen. Aber hilft es tatsächlich gegen Fettpolster? Ich denke es ist ziemlich gut, dass man nicht mehr so schnell eine Ausrede finden kann (schliesslich muss man nicht erst durch die ganze Stadt zum Fitnessstudio, bzw. bei schlechtem Wetter durch Pfützen Walken)

Ausserdem bekomme ich als untrainierte megaschnell einen zu hohen Puls, beim Trampolinspringen kann ich dann auch mal langsam machen ...

Habt ihr Erfahrungen gemacht? Positive wie negative???

[OrangeJuice]

Hi Rea,

haber vor mehr als 10 Jahren, als ich so ab und zu in einen Trainingsraum ging, dort des öfteren das Trampolin benutzt. Ich kann dir leider nicht sagen, wie effektiv es gegen die Fettpolster ist. Aber es hat mir damals unheimlich Spaß gemacht darauf zu hüpfen.
Der Trainer dort meinte, es sei viel schonender auf so einem Trampolin zu hüpfen, als diese Hüpfbewegungen auf dem Boden auszuführen ( zwecks der Gelenke ) und man könne viel länger durchhalten.
Nun wie gesagt, es ist schon sehr lange her und ich erinnere mich nicht mehr so.
Der Spaßfaktor ist aber auf alle Fälle da!!!

[Daisy01]

Hallo Rea,
ich habe auch dieses Buch gelesen und mir daraufhin ein Trampolin gekauft. Der Vorteil: Es macht Spaß, kann wunderbar beim fernsehschauen benutzt werden, und man merkt in relativ kurzer Zeit eine Ausdauersteigerung. Der Nachteil: Mir ging es leider trotz aller Abfederung mächtig auf die Kniegelenke, so daß das Teil mittlerweile im Keller gelandet ist.

Hey Rea!!!
Meine Mutter hat sich vor über 2 jahren auch so ein trampolin gekauft,und ich benutz es mittlerweile jeden tag....ich hab angefangen mit 5 minuten und das langsam gesteigert....und man merkt schon nach kurzer zeit eine deutliche konditionssteigerung....
Ich finde es macht richtig spaß,und ist sehr vielseitig....eben zum beispiel auch vorm fernseher oder so....ich mach mir immer ne cool musik an und dreh voll auf,das macht richtig gute laune....
Was ich auch bemerkt hab,ich bin viel ausgeglichener seit ich jeden tag hüpfe,und man kann sich an dem teil super abreagieren wenn man mal gefrustet oder genervt ist...
Also ich kanns nur empfehlen...
Wie effektiv es wirklich ist hab ich keine ahnung,aber schaden tuts auf gar keinen fall....und muskeln baut man auf alle fälle auf....

Ganz liebe Grüße,die Gurti