Seite 1 von 10 12345678910 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 6 von 57
  1. #1
    Registriert seit
    09.09.2005
    Ort
    Köln
    Beiträge
    9.159
    Blog-Einträge
    20

    Bodypump/Bodycombat/Geräte/Fitnessstudio - Fragen und Austausch

    So, ich muss hier jetzt mal einen Thread eröffnen, damit ich nicht immer nur meine beiden Experten mit meinen Fragen nerven (denen ich allerdings umgehend den Link zu diesem Thread zukommen lassen werde ).


    Ich geh ins Fitnessstudio und mache das verschiedene Kurse und - unter anderem auch deshalb weil jeder Trainer was anderes erzählt - dabei kommen immer wieder Fragen auf.
    Deswegen dachte ich ein Fragen/Austausch-Thread wäre eine ganz gute Idee.
    Ihr könnt natürlich auch eure Fragen posten, wenn sie thematisch reinpassen!


    Aktuell geht es mir darum: Ich mache im Moment viel lieber Kurse (Bodypump/Bodyworkout) statt Gerätetraining. Und irgendwie bin ich davon ausgegangen, dass die Kurse ja auch Krafttraining sind, also die Geräte "ersetzen".
    Jetzt meinte aber heute die Trainerin, dass beim Kurs nur die Ausdauer der Muskeln gestärkt wird und dass das zum Muskelaufbau nichts nützt. Dazu müsste man an die Geräte gehen.
    Ist da echt so? Wäre ja.....doof

    Gerätetraining dauert bei mir immer 30min, ein Kurs halt insgesamt 60min.


  2. #2
    Registriert seit
    19.11.2010
    Ort
    NRW
    Beiträge
    1.454
    Blog-Einträge
    4
    Hi Lena
    Aktuell geht es mir darum: Ich mache im Moment viel lieber Kurse (Bodypump/Bodyworkout) statt Gerätetraining. Und irgendwie bin ich davon ausgegangen, dass die Kurse ja auch Krafttraining sind, also die Geräte "ersetzen".
    Ich mache auch nur Kurse und das seid mitte Dez.2x Kraft(Bodypump) und 1x Zumba
    ich hab aber bisher von keiner Trainerin gehört,und ich sehe jetzt auch erste veränderungen am Körper.
    Also lass dich nicht jeck machen und mach weiter soll ja auch schließlich Spaß machen.
    In welches Studio gehst du denn?


    Start 19.11.2010 108,3 kg
    Neustart 17.10.2011 104,6 kg
    Grundumsatz 1630kcal Gesamtumsatz 2640 Kcal

  3. #3
    Registriert seit
    09.09.2005
    Ort
    Köln
    Beiträge
    9.159
    Blog-Einträge
    20
    Zitat Zitat von Boona Beitrag anzeigen
    Hi Lena

    Ich mache auch nur Kurse und das seid mitte Dez.2x Kraft(Bodypump) und 1x Zumba
    ich hab aber bisher von keiner Trainerin gehört,und ich sehe jetzt auch erste veränderungen am Körper.
    Also lass dich nicht jeck machen und mach weiter soll ja auch schließlich Spaß machen.
    In welches Studio gehst du denn?
    Ich meine dass Step/Zumba (das mach ich aber gar nicht, dazu sind meine Koordinationsfähikgeiten zu schlecht ) und Bodycombat eher Ausdauer als Kraft sind, ist mir klar.
    Aber irgendwie war ich der Meinung, dass man durch Pump oder Workout schon die Geräte ersetzen kann. Naja.

    HealthCity ist mein Studio Und in welches gehst du?

  4. #4
    Registriert seit
    19.11.2010
    Ort
    NRW
    Beiträge
    1.454
    Blog-Einträge
    4
    Ich bin bei Sportclub4 in Holweide


    Start 19.11.2010 108,3 kg
    Neustart 17.10.2011 104,6 kg
    Grundumsatz 1630kcal Gesamtumsatz 2640 Kcal

  5. #5
    Registriert seit
    22.02.2010
    Beiträge
    4.141
    sooo die bibee hat sich hier eingefunden!! Für Krafttraining ist ja eigentlich Gretelchen unsere Expertin .. ich bin ja eher Mrs. Bodypump

    Bodypump (in Maßen auch BodyForming usw.) sind alles Kurse die die Kraftausdauer trainieren, also lange schwere Lasten aushalten. Das ist etwas anderes als das Krafttraining an den Geräten wo man sehr wenige Wiederholungen aber mit so richtig viel Gewicht macht, da man dort dann viel Kraft in kurzer Zeit freisetzen kann!

    Soweit ich weiss werden bei Kraftausdauer andere Muskelstränge belastet die eben nicht in erster Linie im Querschnitt wachsen, aber trotzdem baust Du langsam Muskeln auf (sehe ich ja an mir und ich mache gar keine Geräte!!)

    Kommt halt darauf an was Dein Ziel ist...
    Mein kleiner Blog

    I am on a seafood diet - I see food and eat it!!

  6. #6
    Registriert seit
    09.09.2005
    Ort
    Köln
    Beiträge
    9.159
    Blog-Einträge
    20
    Zitat Zitat von bibee Beitrag anzeigen
    sooo die bibee hat sich hier eingefunden!! Für Krafttraining ist ja eigentlich Gretelchen unsere Expertin .. ich bin ja eher Mrs. Bodypump

    Bodypump (in Maßen auch BodyForming usw.) sind alles Kurse die die Kraftausdauer trainieren, also lange schwere Lasten aushalten. Das ist etwas anderes als das Krafttraining an den Geräten wo man sehr wenige Wiederholungen aber mit so richtig viel Gewicht macht, da man dort dann viel Kraft in kurzer Zeit freisetzen kann!

    Soweit ich weiss werden bei Kraftausdauer andere Muskelstränge belastet die eben nicht in erster Linie im Querschnitt wachsen, aber trotzdem baust Du langsam Muskeln auf (sehe ich ja an mir und ich mache gar keine Geräte!!)

    Kommt halt darauf an was Dein Ziel ist...
    Ah ok. Also "müsste" man praktisch beides machen?!
    Aber das ist ja auch blöd, weil ein Tag Geräte und am nächsten gleich Bodypump funktioniert ja auch eher nicht.

    Ich möchte ja gar nicht mehr wirklich die Muskeln aufbauen. Also von meinem Körper her bin ich zufrieden (bis auf Bauch und Beine^^), aber der schöne Nebeneffekt, dass dann mehr Kcal verbrannt werden, ist natürlich schon nett

    Aber langsamer Muskelaufbau reicht mir vollkommen. Dann kann ich ja eig beruhigt die Geräte weglassen (die find ich mittlerweile nämlich echt doof....)

Ähnliche Themen

  1. Bodypump für Anfänger?
    Von murmel72 im Forum Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 23.05.2011, 00:22
  2. Fragen zum Fitnessstudio & Trainingsplan
    Von hakuna_matata im Forum Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 06.12.2010, 21:04
  3. Bodypump???
    Von Wulliwambo im Forum Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 04.11.2010, 22:29
  4. Fitnessstudio - Fragen
    Von SonnenChips im Forum Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen
    Antworten: 72
    Letzter Beitrag: 05.08.2009, 13:45
  5. fit world-paar fragen zum fitnessstudio
    Von blocparty im Forum Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 11.11.2008, 16:49

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Anzeige