Übungen für po, oberschenkel usw.

ich wollte nur mal fragen was macht ihr in die richtung und welche übungen gibt es da? (für zb einen schöneren po)

lg angela

Huhu Angela.

Ich mach die Übungen von Shape
http://www.shape.de/fitness/poinperf...ffundsexy.html

Mittlerweile glaub ich auch schon, dass die sogar was bringen

Kannste ja mal ausprobieren.

LG, SEM

[little-sun]

Ich habe eine Bauch, Beine, Po DVD. Da sind viele verschiedene Übungen drauf.

oh danke der link ist cool! wie lange machst du das schon?

ne woche oder so.. und halt intensiv.. kann auch sein das ich mir den erfolg einbilde ^^ aber irgendwie..is mein popo runder und formschöner ^^

für oberschenkel kann ich dir radfahren empfehlen ich hab das im frühjahr wirklich jeden tag gemacht und man hat hinterher gesehen das ich mehr muskeln aufgebaut hab in den oberschenkeln.