Sport morgens oder abends?

Denkt ihr es macht einen Unterschied ob man morgens oder abends Sport macht?

Normalerweise gehe ich immer abends ins Fitnessstudio, weil ich tagsüber kaum dazu komme. Am Wochenende könnte ich natürlich auch früh hin, was eigentlich viel angenehmer ist, weil es nicht so voll ist im Studio.

Jetzt überlege ich, ob es abnehmtechnisch einen Unterschied macht, ob ich morgens nach dem Frühstück direkt zum Sport gehe, danach aber noch ganz normal Mittag esse und Abendbrot. Oder, ob ich lieber abends nach den ganzen Mahlzeiten zum Sport gehe und danach nichts mehr esse. Was meint ihr ist früh oder abends effektiver, bzw. gibt es überhaupt einen Unterschied?!

Liebe Grüße
Lisa

es gibt einen unterschied in bezug auf leistungsfähigkeit.
es gibt gewisse tageszeiten da soll man z.b. zum zahnarzt gehen oder lernen oder oder oder ...

... aber wenn du morgens wie abends genug energie und kondition und spaß beim sporteln hast ... dann lass es dir nicht nehmen.

der verbrauch von energie ist relativ konstant ... nimmt sich nix ... ebensowenig der nachbrenn-effekt.

gruß
tamara

[Chexx]

Ich würde auch sagen, es kommt auf deinen Körper an, wie der es verkraftest.

Im Hotel sehe ich es, wie unterschiedlich die Leute ihr Fitnessprogramm mit der Arbeit kombieniren.
Die Hälfte macht es abends, aber genauso wieviele machen es morgens z.B. schon morgens um 6!!!

Die meisten ziehen es aber abends vor, da sie sich sonst ko auf der Arbeit fühlen. Also probier es einfach aus.