Diät Abnehmen - Naschkatzen

Schneeflocke2010 · #1 (**permalink**) 19.03.2010, 23:55

Hallo,
wer von euch hat Erfahrungen mit Shape ups (Turnschuhe mit spezieller Sohle) und "Zumba-Fitneß" (DVD Fitneßvideo - hab ich in einen Teleshoppingbeitrag gesehen)?
Da beide Sachen einen ordendlichen Preis haben, interesieren mich eure Erfahrungen (positiv und negativ) dazu, ehe ich auf diese Arten mein Fitneß-Programm erweitere.

meeresbiologie · #2 (**permalink**) 20.03.2010, 00:07

die shape ups habe ich mir im letzten herbst gekauft und kann sie nur empfehlen. nach längeren spaziergängen damit habe ich tatsächlich manchmal schon muskelkater gehabt und insgesamt läuft man damit irgendwie dynamischer.

AngieSchatz · #3 (**permalink**) 21.03.2010, 16:31

ja das würde mich auch interessieren. hab grad gesehen, dass du schon dazu was eröffnet hast. Die Preise sind schon so dass man erst mal ein paar Infos braucht. Schade find ich, dass bei Größe 44 mir nur schwarz bleiben würde, fals ich mich dazu entscheiden würde

Dante · #4 (**permalink**) 23.03.2010, 14:08

Hab auch schon an beides mal gedacht , wäre toll wenn hier noch ein paar Reviews oder dergleichen reinkommen würden =)

so far

Felix

Maulwurfn · #5 (**permalink**) 24.03.2010, 00:24

Sucht doch einfach mal nach Zumba o0 Es gibt bestimmt schon drei Threads davon hier^^
Ich habs mal versucht, nachzumachen, vorm Youtube-Video...Es sah jämmerlich aus, möcht ich wetten

#6 (**permalink**) 25.03.2010, 00:26

Habe mir vor einigen Wochen Shape Ups (geschlossen, im Turnschuh-Style) zugelegt, und mir nun, nach der erfolgreichen Testphase, gleich auch noch Ballerinas für den Sommer bestellt. Bin sehr zufrieden damit!

Optisch sind die Dinger zwar gewöhnungsbedürftig, aber ich trage die Schuhe eh hauptsächlich im Dienst, und da muss ich ja nicht gut aussehen, also kommt's nicht so drauf an

Was die Erfahrungen angeht: das Gehen mit Shape-Ups ist durchaus ein ganz anderes, als mit "normalen" Sohlen! Meiner Meinung nach tatsächlich auf eine Art "anstrengend", wobei das vielleicht übertrieben klingt - naja, man merkt seine Beine nach nem 2stündigen Spaziergang jedenfalls definitiv mehr als sonst!

Am frappierensten finde ich jedoch den Effekt der Schuhe auf meine Körperspannung- und haltung: ich persönlich merke, dass ich längst nicht mehr so "zusammengesackt" daherkomme wie sonst immer, ich nehme, sobald ich sie trage, quasi automatisch eine geradere Haltung ein!

Und auch wenn ich "nur" stehe merke ich, dass man durch das ständige Ausgleichen der Sohlenwölbung eigentlich immer in Bewegung ist, oder zumindest irgendwie "angespannt".

Ich denke schon, dass ein positiver Effekt von den Schuhen ausgeht. Vorausgesetzt, man sitzt damit nicht nur am Schreibtisch

tortoise · #7 (**permalink**) 28.02.2011, 14:18

Kann ich nur bestätigen!

Habe mir die Shape Ups von Skechers zugelegt (um 60€ in meiner Größe bei Amazon).
Warum? Da ich mich nun mal zum Abnehmen entschlossen hatte, wollte ich alles dafür probieren. Meine Körperhaltung war auch ziemlich schlecht. Ich habe ein Hohlkreuz, eine S-Wirbelsäule und wurde oft gefragt, ob ich schwanger bin. Außerdem Schulterschmerzen vom vielen Sitzen und tippen.

Beim ersten Gehen eiert man ziemlich, ist auch der Sinn der Sache, da durch das Gewackel die Muskeln trainiert werden, um das Gleichgewicht zu halten.

Der hardcore-test war eine Woche Messe + Großstadt.
Bin wirklich viel gelaufen, täglich ca. 8-15 km.

Fazit: ich bin total begeistert.

Erstens: man läuft wie von selbst, gerade bergauf eine Wohltat durch das leichte Abrollen. Das hat mich echt verblüfft.
Zweitens: die hinteren Muskeln werden gedehnt, da die Sohle hinten kürzer ist - genau das Gegenteil zu hohen Absätzen.
Drittens: Körperspannung hat sich deutlich verbessert, ich kann z.B. jetzt problemlos auf einem Bein stehen, ohne zu schwanken. Erstaunlich.
Viertens: Hab leicht an Bauchmuskeln zugelegt und der Rücken ist entspannt.

Nach den ersten Tagen Messe / Großstadt taten mir die Muskeln am Oberschenkel und Allerwertesten weh. Es passiert also nicht unmerklich, aber gut ich bin auch wirklich viel auf einmal gelaufen. Das wäre ich aber erst gar nicht in anderen Schuhen. Habe mich aufgrund dieser Schuhe spontan dazu entschlossen, Strecken in einer Großstadt zu Fuß zu gehen, die ich sonst gefahren wäre. So sieht man auch mehr von der Stadt

Klasse!
Habe mir vorgenommen, mindestens 1x am Tag 30 Min zu gehen in diesen Schuhen. Nach anfänglicher Gewöhnung habe ich jetzt auch keinen Muskelkater mehr, aber das gute Gefühl, dass viele Muskeln sanft trainiert werden.