seit zwei Wochen laufe ich regelmässig ein wenig auf dem Laufband im Fitnessstudio und habe ein kleines Problem:
Ich habe nach dem Laufen Schmerzen im Linken Schienbein, fühlt sich fast oberflächlich an und so als ob jemand dagegen getreten hätte, das betrifft auch nur das linke Bein.
Ich laufe noch nicht viel, so 10 Minuten bei 8 km/h. Bin im Laufen eine ziemliche Niete
Klingt nach "Schienbeinkantensyndrom" als Folge einer Fehlbelastung, könnte aber natürlich auch was anderes sein.
Ich würde an Deiner Stelle mal dringend zum Orthopäden gehen. Vermutlich brauchst Du Einlagen.
Ich weiß zwar nicht, ob es bei dir so zutrifft...aber ich hatte vor ein paar Jahren auch immer Probleme mit dem linken Bein. Damals war ich noch Sportkeglerin, 100-200 Wurf am Stück pro Woche war da Satz gewesen. Ich bekam danach immer Schmerzen im linken Bein....allerdings Kniehöhe und zog hoch zum Oberschenkel...aber auch so oberflächlich.
Der Arzt untersuchte mich und meinte, das liegt evtl. daran, das meine Hüfte minimal asyncron wäre. Das linke Bein war ein paar mm kürzer dadurch...aber das kann schon langen, um solche Schmerzen dabei auszulösen.
Vielleicht äußern sich deine Knieprobleme und auch das mit dem Schienbein jetzt dadurch.
Ich hatte früher mal nach einer starken, ungewohnten, sportlichen Belastung ein "Kompartmentsyndrom", das hat sich auch durch Schmerzen im Unterschenkel geäußert. Zudem konnte ich den Fuß nicht ohne Schmerzen senken.
Da es bei dir aber wohl eine weniger drastische Geschichte zu sein scheint, kann man das wohl fast ausschließen. Ist aber trotzdem das erste (und schmerzhafteste) was mir zum Thema Sport&Unterschenkelschmerzen einfällt
Geh mal an der Seite deines Schienbeins lang, also am Knochen und drück etwas, wenn es am unteren drittel einen Druckschmerz gibt kann man fast ausschließlich sagen, dass es das Schienbeinkantensyndrom ist.
Ich leide leider auch drunter, Laufsayson sollte für mich gerade wieder beginnen aber hab schon Schmerzen. -.-
Gründe dafür können z.B. sein: Ein zu harter Boden, keine richtigen Laufschuhe, oder eine Fußfehlhaltung (dfür gibt es dann Einlagen).
Wenn du richtige Laufschuhe hast wäre ein Sportarzt ratsam.
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Neuanfang ab dem 31.5.10 mit SiS
Da kann ich Marinchen nur zustimmen. Wenn dein Orthopäde nichts festgestellt hat, heißt das leider nicht, dass Du nicht trotzdem Einlagen brauchst.
Du kannst auch gleich zu einem Sportmediziner gehen. Der wird sicher eine Diagnose stellen können. Bis dahin wäre ich mit dem Laufen vorsichtig. Wenn sich die Entzündung etabliert, kriegt man sie nur schwer wieder weg.
Ich hatte letztes Jahr einen Schienbeinbruch und seitdem sagt mir mein Bein auch immer sehr schnell und sehr deutlich, was schlecht ist. Joggen auf dem Laufband geht bei mir genauso wenig, wie auf geteerten oder geschotterten Wegen. Da ich aber trotzdem sehr gerne joggen gehe, habe ich mir jetzt eine Hausstrecke mit weichem Untergrund ausgesucht - da hab ich keinerlei Probleme. Im Fitnessstudio bin ich jetzt auf andere Ausdauergeräte umgestiegen.
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
Also der Schmerz sitzt ca. 10 cm unterm Knie, oberes Ende vom Schienbein also.
Ist noch nicht besser geworden, aber auch nicht schlechter ^^ War heute Nacht wieder laufen und Nachmittags mit dem MTB unterwegs, war auszuhalten deshalb beobachte ich es jetzt erstmal noch ein-zwei Wochen und gehe dann zum Arzt wenn es nicht besser wird.
Ich hab das Problem seit ca 14 Tagen auch im Schienbein. Es ist ein stechender/ziehender Schmerz. Quasi so wie ein Krampf. Aber kann man einen Krampf im Schienbein bekommen?
Ich kann dann auch in dem Moment nicht weitergehen und muss erst stehenbleiben. Ich hab jetzt eine Bewegung gefunden, womit es dann schnell vorbei geht (Dehnen?! Keine Ahnung, wie ich es beschreiben soll :S)
Aber so Original ist das nicht. Ich werd das jetzt auch weiter beobachten und ansonsten mal meinen Arzt fragen. Vielleicht hab ich ja auch irgendein Mangel. Bei Wadenkrämpfe fehlt einem ja auch meistens Magnesium.
kleiner Scherz
Linear-Darstellung
