Hallo liebe Naschis... 8kg ohne Sport - 8kg mit Sport hier mein Fazit
Seit 1 1/2 Jahren bin ich jetzt im Fitnessstudio meines Vertrauens angemeldet. Die erste Zeit bin ich regelmäßig gegangen (2-3 mal die Woche), dann hab ich es ettliche Monate schleifen lassen.
Sport war nie so richtig das wofür ich mich motivieren konnte.
Habe mit 93kg angefangen abzunehmen. Die ersten 8kg durch hungern und so gut wie ohne Sport. Ich kann mich erinnern das ich mal 5 Tage am Stück gar nichts gegessen habe. Das war so am Anfang 2009. Für Sport war ich zu faul und untrainiert. Jede Anstrengung war mir zu viel. Nach den ersten 8kg ohne Sport und mit hungern ging nichts mehr. Zum weiterhungern war ich zu entkräftet und schlapp. Ein halbes Jahr hab ich dann aufgehört abzunehmen weil mir die Ausdauer für eine solche Holzhammerdiät gefehlt hat. 8kg weniger in 2 Monaten war schon was tolles. Hatte eine Kleidergröße weniger aber dafür das danach nichts mehr ging war mir der Preis zu hoch. Glücklicherweise konnte ich die 8kg trotzdem halten.
Seit Dezember 2009 und intensiven Recherchen zum Thema Abnahme, Diät und Ernährung (wobei mir dieses Forum eine große hilfe war
) nehme ich nun mit kcal zählen und viel Sport ab (4-5 mal die Woche). In diesen 3 Monaten sind nochmal 8kg von den Hüften runter. Das ist wieder eine ganze Kleidergröße gewesen doch diesmal fühle ich mich weder entkräftet noch habe ich mit längeren Stillständen zu kämpfen. Wenn ich beim Sport bin fahre ich eine Stunde Fahrrad und mache ca. eine halbe Stunde Krafttraining. Das sind 500 verbrannte kcal für jeden Tag den ich beim Sport bin...
Das beste an der ganzen Sache ist jedoch meine Haut! Seit Jahren hatte ich nicht mehr eine solch straffe haut wie heute. Meine Orangenhaut ist so gut wie weg und das obwohl ich immernoch ziemlich pummelich mit 77kg bin. Wenn mein Freund mir über den Po streichelt sagt er mir immer wieder das ihn es gar nicht stört das ich so moppelig bin weil ich dafür wieder eine superschöne Haut habe. Und das nach 3 Monaten regelmäßigen Sport. Das hätte ich wirklich nicht erwartet.
Bis auf die eine Kleidergröße weniger hatte ich nach meiner Crash-Diät nichts vorzuweisen. Jetzt fühl ich mich richtig wohl und fit und vor allem gesund. Ich steige Treppen, renne zum Bus und fahre meine Stunde Fahrrad und ich werde immer besser. Nie nie nie wieder werde ich versuchen ohne Sport und durchs hungern abzunehmen. Sport ist Mord, aber (!!!) der richtige Weg zum abnehmen - denn was nützt es einem wenn man nach der Diät zwar in die 38er Hose passt aber man sich im Schwimmbad nicht zeigen kann weil man eine schlaffe unschöne Haut mit streifen hat? Dann trage ich lieber ne 40er Hose und hab dafür einen wunderhübschen knackpo
Ich hoffe das noch viele nach mir die selben Erfahrungen machen werden. Euch möcht ich für die vielen produktiven Beiträge hier im Forum bedanken die mir den richtigen Weg zum Abnehmen gezeigt haben.
8kg ohne - 8kg mit (Fazit)
Find ich total cool was du schreibst 
endlich jemand der aus eigener Erfahrung sagen kann wie viel Sport wirklich bei der Abnahme hilft 
und man muss ja auch lobend erwähnen dass du auf diesem Weg weg vom Hungern gekommen bist 
Linear-Darstellung
