[Kleines_nacht_engelchen]

Ja ich weiss, mit dem Teil macht man auch nur die üblichen Crunches (oder wie die heissen) aber mich würde mal interessieren ob das was bringt? Wenn man zum Beispiel dabei die Bauchmuskeln anspannt?

Im Fernsehen können die ja viel erzählen tun sie ja auch, von Wundergürteln zum Muskelaufbau bis angebliche Schlankheitspillen.

[Lorelei219]

Also, sagen wir es mal so:
mein Freund hat sich so ein teil letztes Jahr gekauft... und es bringt vor allem mich auf 180... weil es nämlich seit Kaufdatum unbenutzt im Schlafzimmer rumsteht und ich jedes Mal fast drüber falle.

[alcalzone]

bringt nix...außer Platz im Zimmer zu verschwenden

Normale Crunches reichen vollkommen aus, allerdings wird der Bauch dadurch nicht kleiner, dazu muss man schlicht und einfach ein kcal-defizit erreichen da es keinen lokalen Fettabbau gibt.

ich find schon, dass das Teil was bringt. Ist nicht so ganz effektiv wie ohne, aber es ist nur ne Sache der Wiederholungen und des regelmäßigen Trainings.

Ich hab irgendwo unter meinem kleinen Bäuchlein ein paar Muskeln bekommen. Und wenn ich meinen Bauch anspanne seeeeeh iiiiccch auch so nen Strich

[alcalzone]

Zitat von Unique89 ich find schon, dass das Teil was bringt. Ist nicht so ganz effektiv wie ohne, aber es ist nur ne Sache der Wiederholungen und des regelmäßigen Trainings. Ich hab irgendwo unter meinem kleinen Bäuchlein ein paar Muskeln bekommen. Und wenn ich meinen Bauch anspanne seeeeeh iiiiccch auch so nen Strich

Falsch. Bauchmuskulatur wächst wie alle anderen Muskeln im Körper auch eher mit weniger Wiederholungen und entsprechendem Wiederstand. Man braucht sie auch nicht jeden Tag zu trainieren 2 mal wöchentlich reicht vollkommen.

Einen Sixpack zu bekommen ist eine Sache des Körperfettanteiles und den senkt man nur durch ein Kcal-defizit. Klar wachsen Bauchmuskeln auch aber ein Sixpack ist eher eine Frage der Sichbarkeit als der größe des einzelnen "Bauchmuskels"

[Kleines_nacht_engelchen]

Zitat von alcalzone Einen Sixpack zu bekommen ist eine Sache des Körperfettanteiles und den senkt man nur durch ein Kcal-defizit. Klar wachsen Bauchmuskeln auch aber ein Sixpack ist eher eine Frage der Sichbarkeit als der größe des einzelnen "Bauchmuskels"

Ich denke mal eher, sie meint eine Champagnerrille sehen zu können, keinen Sixpack das ist ein Unterschied.

Es geht dabei auch nicht darum an einer einzigen Stelle Fett abzubauen, sondern darum ob so ein Teil was bringt. Eigentlich macht man ja nichts anderes als Crunches.

Und ich würde mal sagen, jede Bewegung ist besser als auf der Couch rumzuhocken

[Silvia25]

Ich würd das Teil einordnen zu "Dinge die die Welt nicht braucht"

den Rest des Satzes spar ich mir.


Gruss Silvia

[schwarzekatze]

Ich versteh die Frage nicht so genau. was soll denn das Ding bringen?
Ich finds manchmal ganz nett, da man eine Unterstützung für die Nackenmuskulatur hat. Aber ansonsten kann man auch jede andere Bauchübung machen um Bauchmuskeln aufzubauen. Mit dem Gerät klappt das weder besser noch schlechter.

Ich würde dir eher empfehlen normale Crunches etc. zu machen. Ich nehm auch gerne ne kleine Gewichtsscheibe dazu, denn wie schon gesagt wurde, Muskeln bauen sich am besten bei viel Gewicht(Widerstand) und dann dementsprechend weniger Wiederholungen auf.

[Claudia72]

Das Teil hat den Vorteil, dass man seinen Rücken/Nacken nicht fehlbelastet. Außerdem kann man sich noch zusätzliche Gewichte links und rechts neben die Kopfstütze montieren, was die Belastung zusätzlich steigert. Ich habe sogar die Variante mir Computer. Da wird einem dann "schwarz auf weiß" angezeigt, wieviele Wiederholungen man schon gemacht hat. Da kann man sich selber nicht mehr beschummeln und muss auch nicht mitzählen. Mir hilft das jedenfalls.

[Gretelchen]

ich komm mit dem Ding nich klar, hab das mal im Fitnessstudio ausprobiert aber ich finds ohne viel viel besser.