[sigma]

Hi Ihr,

ich bin bei Kieser und kann es nur empfehlen.

Die Trainer sind super ausgebildet und immer ansprechbar. Es gibt kein Schaulaufen, keine Sauna, keine Musik, keine Bar, nur pures Training. Die Geräte sind top gewartet, die Räumlichkeiten sind sauber.

Es wird Maximalkraft-Training gemacht. 10-11 Übungen, jeweils bis zu 2 Minuten. 8-12 Wiederholungen in der Zeit mit dem maximalen Gewicht, das man unter den Bedingungen schafft.

Alle 20 Trainingseinheiten wird man von einem Trainer durch's Programm begleitet. Das nennt sich Kontrolltraining. Es wird geschaut, ob man noch alle Bewegungen richtig ausführt, ob das verwendete Gewicht okay ist, ob eine andere Übung besser geeignet wäre, usw.

Das Trainingsgewicht steigert man eigenständig. Wenn man die 90-120 Sekunden schafft, geht man anfangs 5% rauf, später dann immer 2 Pfund (Wenn man schon ziemlich nah an der Maximalgrenze von dem ist, was man jemals schaffen kann).

Nach den ersten paar Trainingseinheiten bekommt man einen Termin beim hauseigenen Arzt. Der schaut, ob alles okay ist, ob man Schmerzen hat, oder sonstige Probleme. Das Programm wird dann entsprechend angepasst.

Kieser macht immermalwieder Sonderaktionen. Ich habe einen 2-Jahresvertrag mit 33 Euro/Monat abgeschlossen.

Bonus: Wenn man einen neuen Kunden empfielt, der dann einen Vertrag abschließt, bekommt man einen gratis Monat.

[activia]

ich zahle 17,90€ und habe dafür viele cardio geräte+ alle geräte für den muskelaufbau, die trainer sind immer ansprechbar und verbessern eine sobald sie Fehler sehen.Dann haben wir eine Menge Kurse und 3 Saunen-für mich ist es perfekt. Alles super sauber und die Duschen sind auch inklusive.
Einmal im Jahr kommen noch 10 € trainerpauschale hinzu.
Ein sehr sehr fairer Preis wie ich finde

[Nastia]

ich habe mich jetzt bei Kieser angemeldet!

[sigma]

Zitat von Nastia ich habe mich jetzt bei Kieser angemeldet!

Cool, viel Spaß! Es lohnt sich wirklich.

[Nastia]

Zitat von sigma Cool, viel Spaß! Es lohnt sich wirklich.

ich habs im Sportthread schon geschrieben, die Leute waren einfach super nett und haben alle Fragen beantwortet!
Für so einen Standard gebe ich gerne 47€ aus!

Huhu zusammen,

ich habe ingesamt schon 4 verschiedene Fitnesscenter durch
Das Erste war Kieser... war mir aber einfach zu teuer.. und da wo ich war gab es keine Cardio und Ausdauergeräte.. welche ich für den Fettabbau recht wichtig empfand...
Dann war ich in einem "nomalo" Studio.. da zahlte ich knapp 30 Euro im Monat.. aber der Weg war zu weit...
Dann in einem für 19.90 im Monat.. durch die Erfahrung war es super. Zu Stoßzeiten sehr überlaufen.. aber dennoch hatte ein Trainer immer Zeit.. Kurse wurden mit angeboten etc...
Später eines für 50 im Monat.. + alle 3 Monate 10 Euro Trainerpauschale... da merkte man das Geld^^ Alle Leute da so.. ja..wie soll ich sagen... so hochgestochen.. Nichts für mich *gg
Schnell gekündigt... dann umgezogen..
Dann keines mehr.
Kenne aber auch jmd, der in einem für 80 euro/Monat geht... da haste ne KArte, steckst die in das Gerät rein und es stellt sich automatisch ein.. naja.. wer sowas braucht

NUn bin ich in keinem mehr.. werde aber demnächst mich in dem für knapp 20 Euro wieder anmelden... das reicht für Ausdauer und nen bissl Muskelaufbau Saune etc mag ich alles nicht.. daher ist es in Orndung =)

[sigma]

Zitat von Cuddlymonster Das Erste war Kieser... war mir aber einfach zu teuer.. und da wo ich war gab es keine Cardio und Ausdauergeräte.. welche ich für den Fettabbau recht wichtig empfand...

Im Kieser gibt es NIE Ausdauergeräte. Das ist ein reines Maximalkraft-Studio. Ohne Beiwerk.

Für die Ausdauer gehe ich z.B. joggen oder auch mal radfahren. Dazu muss ich allerdings sagen, dass ich auf Indoor-Ausdauergeräten einfach vor Langeweile absterbe. Eine oder zwei Stunden die Wand angucken ist nicht so mein Ding... Und dabei fernsehen würde mich zu stark ablenken. Ich möchte ja auch noch mitbekommen, was mein Körper -vor allem die Atmung- macht.

Zum Thema Teuer: Wie gesagt, ich zahle 33 Euro / Monate - wie in dem von Dir erwähnten "normalo" Studio...

hehe...
ja so unterschiedlich ist es je nach Stadt

Mich spornt das total an.. wenn die Ausdauergeräte drinnen sind..
Wenn ich mir nun überlege, ich solle bei dem Wetter draußen was machen.. da kann ich mich einfach nicht zu aufraffen...

Melde mich nun in dem 20 Euro Fitnessstudio an.. und da sitzt der Druck einfach im Nacken... meine Eltern schenken mir nen Jahresvertrag zum Geburtstag.. also muss ich einfach hingehen, da die beiden das ja zahlen... eigentlich komisch.. aber so krieg ich meinen Schweinehund in den Griff

[reallyheavy]

also ich habe mich jetzt hier in einem Frauenfitness angemeldet und bezahle bei einem 24.-moj Vertag 57 Euro.
Da ist allerdings sehr viel dabei. Die machen da einen Zirkeltraining "44 Minuten" Ernährungsberatung und die ganzen Gruppenkurse sind auch inklusive. Ausserdem haben die auch den Vacuwalk,!
Fühle mich nach mehreren Versuchen in anderen Studios sehr gut aufgehoben!!

[KleinerStern]

Also das wäre mir echt zu teuer. Werde mich nächste Woche nun auch endlich anmelden
Ist extra nur für Frauen(gibts aba auch gemischt aba ich gehe in das was halt extra für frauen ist)
Es gibt von Mo-So viele Kurse wie pilates,bauch-beine-po,Latino-Dance,usw...
Außerdem wird Sauna angeboten und natürlich ALLE geräte und das für 18,50€ im Monat Find ich dann schon sehr günstig hehe...