Hmmm... Schade irgendwie dass die Antworten so "negativ" sind! Ich find die Idee grundsätzlich schonmal gut und denke dass du da n paar sehr effektive Übungen zusammengestellt hast. Für diejenigen unter uns, die entweder nur wenig Übergewicht haben oder aber auch die, die nicht ins Studio gehen möchten und zu Hause auf dem Heimtrainer trainieren ist das bestimmt ne tolle Ergänzung!!!
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Neustart am 5.2.2010
1. Zwischenziel: 30.04.2010 unter 100 kg
Am 9.9.2010 fliege ich nach Amerika und erfülle mir damit einen großen Traum. Ich wünsche mir bis dahin unter 90 kg zu wiegen!
ich bedanke mich auch für die Übungen Die meisten kannte ich schon, da ich selbst auch öfter Yoga mache
Muss sagen, dass sich mein Körper durch die Übungen nicht gestrafft hat (bin normalgewichtig!), aber ich werde die paar Übungen jetzt mal täglich machen. Die Zeit kann ich aufbringen und dann berichte ich dir, ob sich mein Körper gestrafft hat.
Wünsche auf jeden Fall VIEL SPASS beim Trainieren
Liebe Grüße
Hmmm... Schade irgendwie dass die Antworten so "negativ" sind! Ich find die Idee grundsätzlich schonmal gut und denke dass du da n paar sehr effektive Übungen zusammengestellt hast. Für diejenigen unter uns, die entweder nur wenig Übergewicht haben oder aber auch die, die nicht ins Studio gehen möchten und zu Hause auf dem Heimtrainer trainieren ist das bestimmt ne tolle Ergänzung!!!
danke für gute Auswahl. ich war in Yoga und Pilates -Kursen. Ich finde die Zusammenstellung sehr gut. Und wenn man 10 minuten am Anfang braucht mit Pausen ist es immer noch kein Aufwand. alles Liebe
ooooooh DANKE!!!!
Ich bin schon so lange auf der Suche nach einem kleinen Workout, das ich jeden tag machen kann.
Gerade die Nähe zum Yoga find ich einfach super, viel besser als immer diese doofen Sit-ups.
So wie die Übungen beschrieben sind, gefallen sie mir sehr gut (ich kenne 2 auch schon aus dem Yoga-Kurs, bin aber noch blutige Anfängerin)
Ich werd heute abend direkt anfangen, vielen lieben Dank, dass du dir so viel Mühe gemacht hast.
und felitze, wie ist es gelaufen?
finde die übungen übrigens auch super!! ein paar davon machen wir auch immer beim aerobic, aber jetzt hab ich mein eigenes kleines workout für zuhause.
werde versuchen das jetzt jeden morgen zu machen!
und felitze, wie ist es gelaufen?
finde die übungen übrigens auch super!! ein paar davon machen wir auch immer beim aerobic, aber jetzt hab ich mein eigenes kleines workout für zuhause.
werde versuchen das jetzt jeden morgen zu machen!
lg, neno
Hallo,
bin erst heute dazu gekommen die Übrungen zu machen.
Hat mir sehr gut gefallen, allerdings musste ich 2 mal die leichtere Variante machen. Aber das ist - denke ich - schon in Ordnung.
Ich versuche das jetzt wirklich jeden Tag zu machen. Dauert ja auch nicht lange.
Du machst also auch diese Übungen?
Bist du damit gut zurecht gekommen? Ich find das z.T. schon recht anstrengend, aber so solls ja auch sein!
Liebe Grüße,
Felitze
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Geändert von felitze (10.05.2011 um 23:22 Uhr).
Grund: frage falsch verstanden
ich habe die übungen noch nicht gemacht, werde sie mal morgen früh ausprobieren, denke aber auch, dass sie anstrengend sind!
vor allem bei der 1. übung weiß ich jetzt schon, dass ich die leichtere variante machen muss, weil ich liegestütze nie hinbekomme und immer die "frauenvariante" mache
danke =)
Die meisten kannte ich schon, da ich selbst auch öfter Yoga mache 
Linear-Darstellung
