Hallo,
ich mache in meinem Fitnessstudio ein Training, das viele Capoeiraelemente beinhaltet. Es macht super viel Spaß, dauert aber leider nur eine 3/4-Stunde. Habt ihr eine Vorstellung, wie viele kcal ich dafür ansetzen kann? Es fängt immer mit ca. 10-15 Minuten Aufwärmen und Muskeltraining auf der Matte an, danach macht man sehr viele Übungen (Armübungen, Tritte, Kicks) aus der Jenga (dem Grundschritt) heraus. Es ist recht anstrengend, aber nicht so anstrengend wie z.B. TaeBo oder so.
Was denkt ihr?
Dankeschön!
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