[schnupsel]

hallo
ich bin im moment am abnehmen. meine hauptzone, die ich trainiere ist der bauch. und man sieht auch schon einen kleinen erfolg
jetzt hab ich eine frage zu dem fett, das direkt unter der brust sitzt.
also da aufm brustkorb.
wie kann ich das trainieren, bzw weg trainieren ?
geht das durch ausdauersport weg ?!

lg, schnupsel.

[Rinya]

Man kann nicht gezielt Fett verbrennen. Mit Ausdauersport wird es weg gehen - irgendwann. Aber planen und lenken kannst du das Ganze nicht.

[Deneck]

FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Thema Sport beim Abnehmen.

[MagicWitch]

Also bei mir hat es am besten mit Sit-ups funktioniert. Tierisch anstrengend am Anfang, aber effektiv.