[Asteri_w]

ja würd ich sagen....bewegung ist bewegung und da verbrennt man...

[malalaika]

Ich wollte diesen Thread hier mal nutzen um zu fragen ob und welche Erfahrungen ihr mit Trampolinspringen als Ausdauertraining gemacht hat.

Ich bin eigentlich ganz gut im Training sage ich jetzt mal leider habe ich mir vergangenes Jahr die Knie ein bisschen ruiniert und es ist jetzt schwierig mit Laufen gehen oder so. Daher suche ich nach einer indoor-Alternative die ich auch spontan außerhalb meines Fitnessstudios machen kann.

Sprich ich würde gern wissen wie sich ein Ausdauertraining auf dem Trampolin gestalten lässt ob es auch anstrengend genug ist und wie es auf die Kniebelastung schlägt.

Schon mal danke für eure Anregungen!

[Asteri_w]

Hallo!
Also konditionsmäßig finde ich trampo jetzt nicht sonderlich anstrengend...oder ich bin einfach trainiert?
also zumindest kein vergleich mit joggen....
ansonsten mit dem knie...also ich glaub ich würde mich da mal beim hersteller informieren...und nicht irgendeins kaufen...schau doch mal auf der seite von heymans trimilin....
also ich hab gleich ein trimilin med gekauft...habe deswegen keinen vergleich mit einem billigen...aber angeblich solls ein unterschied wie tag und nacht sein, stand in einigen rezensionen....hab mich vor meinem kauf intensiv informiert...
aber generell finde ich das trampolin einfach super...und auch wenn man jetzt nicht ins keuchen kommt find ich es bringt was...

[Malagafee]

Hallo
Alsoooo
1. würd ich nicht sagen, dass 10x6 Minuten genau so viel bringen wie 60 Minuten am Stück!! du ruhst dich ja immer wieder aus und gehst nicht wirklich an deine Reserven...
2. Trampolin ist schon mit Ausdauer verbunden, wenn mans richtig macht, wie zb in einem Verein, nur n bischen hüpfen is da nicht so effektiv da müssen schon Spannung und Co mitspielen
und 3. würde ich Trampolin bei Knieproblemen nicht empfehlen, da vorallem beim Stoppen anfangs immer son wabbeliger Ruck in die Knie geht, vllt. einfach mal ausprobieren ob du klarkommst oder Schmerzen hast

Liebe Grüüüüße