Ich habe so Fitness DVDs , die heißen 10 minute Solution (sind allerdings auf Englisch). Die haben 5 mal 10 Minuten workouts drin, damit gerade jemand, der nicht viel Zeit hat, einfach mal zwischendurch 10 Minuten machen kann...und wenn mehr Zeit ist, natürlich auch länger. Wenn Englisch für Dich kein Problem ist, wäre das vielleicht etwas, habe bis jetzt noch nicht so etwas auf Deutsch gesehen. Viel Glück auf jeden Fall!!!