Hallo,
ich bin ganz neu hier und habe mich gerade etwas durch dieses Forum gelesen und bin dabei beim Schwimmen hängen geblieben. Muss man denn gleich so wettkampfmäßig schnell unterwegs sein? Ich bin eher die langsame Schwimmerin... zählt dabei nicht einfach, dass man überhaupt sportelt?
Ich bin noch auf der Suche nach dem richtigen Sport, vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich?!

Nora

[schwarzekatze]

Hallo und herzlich willkommen

Etwas Bewegung ist definitiv besser als gar keine. Hier in den Beiträgen geht es jedoch oft auch darum, sein Training zu optimieren. Und da ist langsames "rumplantschen" halt nicht so effektiv.

Aber bevor du nichts machst, geh schwimmen und zwar so wie du es gut findest. Es soll ja schließlich auch Spaß machen.

Außerdem ist es auch immer gut, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Abends vielleicht mal ein entspannender Spaziergang anstatt vor dem Fernseher zu sitzen etc.

[Deneck]

Wie die schwarze Katze schon sagt: die meisten Beiträge hier laufen unter dem Motto "wie kann ich effizient abnehmen".

Natürlich hilft jegliche Bewegung, gesund zu werden und auch beim Kaloriendefizit.

Aber es gibt halt auch Leute wie mich, die am Tag von berufswegen gute 14h auf dem Hintern vor dem Computer sitzen - mit 8h Schlaf am Tag wirds dann etwas eng mit der Bewegung.
Ich bin so froh, dass ich jetzt ne Stunde am Tag mal richtig Gas gebe. Habe ich jahrelang nicht gemacht und ich hab erstmal wieder richtig durchstarten müssen um zu merken, dass ichs echt vermisst hab. Und spazieren gehen oder langsam vor mich hin schippern, ist nicht mein Ding. Da mache ich lieber zügig aber mit Pausen