Halloalle zusammen.
Einer meiner Problemzonen sind
meine Oberschenkel.
Kennt ihr Wege um sie dünner zu bekommen?

Ganz liebe Grüße

[Happy__Child]

Also ich würde dir Fahrradfahren vorschlagen (: Es gibt aber auch Übungen z.B: Kniebeugen, oder du legst dich z.B auf die rechte Körperhälfte seitlich hin und stützt dich nur mit dem rechtem Arm und den Füßen ab. und dann musst du so ein paar sekunden verweilen.. also du hebst den ganzen Körper an wenn du verstehst was ich meine. Du kannst ja auch ins Fitneszentrum gehen und dich beraten lassen. Viel Glück !

[Nimmersatt]

Man kann nicht gezielt an einer Körperstelle abnehmen. Sollte sich aber mal rumgesprochen haben!

[schwarzekatze]

Zu dem Thema gibt es hier schon so einige Threats. Fest steht, du kannst nicht gezielt an einer Körperstelle abnehmen.
Auch durch Fahrradfahren etc. nicht. Denn nur weil du deine Beine bewegst, sieht es der Körper leider nicht ein auch von dem Beinspeck seine Energie zu beziehen.
Das einzige was hilft, abnehmen und hoffen das du an den Beinen abnimmst.

Gezielt Muskeln kann man hingegen ja schon aufbauen. Das würde helfen, um deine Beine straffer aussehen zu lassen. dabei ist es jedoch ratsam nicht nur die Beine zu trainieren sondern ein Ganzkörperraining zu machen.

[Blaptica]

Moin

Mir kam es so rüber als dass sie straffe beine haben wollte und nicht unbedingt dort abnehmen kann

Naja bei mir hat das Joggen sehr geholfen dass die Beine wesentlich straffer werden

MfG Blaptica