[jokerx3]

Hey
Bin 15 Jahre und trainiere schon seit 8 Monaten im Studio,

Nun, ich trainiere alles, Bankdrücken, Benchpress... alles eben,

Ich möchte mein Studio wechseln, doch wenn ich wo anderes anfrag, meinen die ich sei verrückt so früh zutrainieren !
Das schadet deinem Körper ...

Nun, less ich mal hier was mal da was , und es gibt immer unterschiedliche Meinung !

Was sagt ihr denn dazu ?

[Deneck]

Ich kenne mich mit Jugendtraining nicht aus. Ich weiß nur, dass man unter 16 nicht hart auf Muskelaufbau trainieren sollte. Aber ich denke nicht, dass etwas gegen Krafttraining steht, wenn Du viele Wiederholungen mit relativ wenig Gewicht machst.

[Ninea]

Naja, es heißt, dass die Wachstumsfugen der Knochen sich schließen und du durch die Belastung eben nicht weiter wächst.
Deswegen wird vor hohen Gewichten im jugendlichen Alter abgeraten.
So die grenze in den Studios läuft meines Wissens zwischen 14 und 16 . Kommt eben auf die Person an, die sich da vorstellt.

Ich persönlich denke, dass es schlimmeres gibt, als in jungen Jahren mit dem Kraftraining anzufangen.
Ein besonderes Problem allerdings stellt der Verschleiß der Knorpel und Gelenke dar.
Wenn du schon früh mit hohen Gewichten trainierst kann es gut sein, dass du mit 30 Probleme bekommst.
Auf der anderen Seite ...."Irgendwas ist immer" .
Wenn du vernünftig aufbaust, deine Anfängerzeit gut nutzt und deine Übungen korrekt ausführst finde ich 15 okay.