Meine Figur find ich soweit ganz schön - bis auf den Bauch, der zwar in der Früh noch verhältnismäßig flach ist, dann aber mit jedem Bissen größer und größer wird, bis er gegen Abend hin unmöglich aussieht. Bei anderen Menschen wird der Bauch nach dem Essen zwar auch größer, aber nicht so drastisch wie bei mir; Eine Freundin von mir meinte bereits, dass ich ev zu wenig Bauchmuskeln habe, die das Gewebe "zurückhalten" sozusagen, wenn sich mein Magen füllt. Kann da etwas dran sein; und können Bauchmuskelübungen da helfen oder sind die ähnlicher Humbug wie diese Fitnessbelts, die man immer in Werbesendungen feilgeboten bekommt?
....was kann man überhaupt tun um den Bauch flacher zu machen? Beim Abnehmen wird ja zumeist alles weitere vorher schlank - und mein Problem, dass mein Bauch im Laufe des Tages "herrausragende" Eigenschaften entwickelt, hatte ich auch schon in schlankeren Zeiten...
Wenn wer was weiß oder Theorien diesbezüglich hat - würde mich über Antworten freuen. =)
Lg Moosbeere

[Pferdchen1]

Ich hätte eine andere Frage dazu.
Eine Freundin hat sonst auch eine relativ schlanke Figur, einzig ihr "Bauchal" stört sie.
Jetzt hat sie sich diesen "Ape Tronic" (hoffentlich schreibt man das so *g*) bestellt, sie sagt sie hat 3 cm verloren und es ist fester.

Kann das stimmen?? Ich vertrau solchen "Wundergeräten" ja nicht, aber wenn sie sagt das es 3 cm sind ...???

[sphere]

Was ist ein Bauch-aal? Was ein Ape-tronic???


Also diese Theorie ist mir zwar neu, aber wenn du den bauch wegen dem Mageninhalt siehst, kann es nicht an zu viel Fett liegen. Und eine straffe Bauchmuskulatur lässt den Bauch im allgemeinen flacher aussehen. deswegen denke ich mal, dass da durchauch etwas drann sein könnte.

Ape-Tronic (hab auch keine Ahnung wie man das schreibt^^); das is genau so ein Gerät (ein Gürtel, dn man umschnallt u dann einschaltet, damit er irgendwelche Impulse (die nicht genauer erklärt werden) aussendet), dass man in den von mir angesprochenen Werbesendungen aufgeschwatzt bekommt. Kann mir auch nur schwer vorstellen, dass dieses Ding dauerhaft helfen kann; soweit ich weiß, wird bei den meisten solcher Vorrichtungen Wasser aus dem Gewebe getrieben; daher die schnellen Resultate, die genauso schnell wieder weg sind wie sie gekommen sind, wenn man das nicht auf ewige Zeiten benutzt...

Lol, nö ganz so isses auch nicht; ich hab schon Speck in der Gegend - aber eben vorwiegend an den Hüften, wos mich nicht weiter stört, weil die Figur dadurch weiblicher wirkt. Nur der Bauch dazu... Ach, ich versuchs einfach (mal wieder) mit Bauchmuskelübungen; kennt jd gute, die vor allem an den Unterbauch gehen, ohne dabei die Seiten (also Hüften ) zu sehr mitzutrainieren? - Oder eine Internetseite, wo welche beschrieben sein könnten? Die, die ich kenne, sind entweder ineffektiv oder ich führ sie so falsch aus, dass da nix zustande kommen kann... (wobei, ganz nebenbei; nach den Übungen will ich auch keine allzu penetranten Bauchmuskeln haben. Passt auch nicht so ganz zu meinem Sinn für Ästhetik..)

[Apus]

Es gibt keinen lokalen Fettabbau, erstrecht nicht durch irgendwelche Geräte.

Wenn du dort Fett abbauen willst, musst du dein Körpergewicht generell reduzieren. Wann der Körper das Fett dann am Bauch abbaut, ist nicht beeinflussbar, aber irgendwann passierts halt.

Also Gerät wollt ich sowieso keins verwenden; hab Pferdchen 1 nur so in etwa erklärt warum das Teil bei ihrer Freundin gewirkt hat und seine Wirkung bald wieder einstellen wird.. (is vl kindisch, aber da ich was gegen Diäten und Wundermittel hab, will ich auch klarstellen, dass ich nix damit zu tun habe..)
...ähm, und um Fettabbbau gings eig auch nicht; glaub du hast s nicht ganz durchgelesen^^ Aber jetzt wo dus sagst; stimmt schon, punktgenau dort oder da kann man sicher nicht abnehmen - aber großräumig gesehn muss es schon gehn; meine Beine z.B, waren immer schlank, weil ich sie auch immer genügend gebraucht habe. Wenn also jd Übungen für den Bauch kennt, würd mich freuen =D

[Apus]

Nein, auch das geht nicht. Deine Beine waren einfach schlank weil es deiner Genetik entspricht, nicht weil du sie besonders oft gebraucht hast.

Der Körper kann z.B. nötige Fettreservern für dauerhafte Fußbewegungen auch aus dem Handrücken nehmen, das steht in keinerlei Zusammenhang und ist rein zufällig bzw. von der Genetik abhängig.

[Xotchitl]

Wenn das ginge, hätte ich kein Lipödem an den Beinen, sondern sie wären rank und schlank, so viel wie ich jogge, wandere, laufe, radfahre, usw.

[Pferdchen1]

@ Moosbeere:
Ja genau dieses Ding hab ich gemeint *g*.
Kann's mir selbst ned vorstellen des es funktioniert.
Mir wärs auch zu teuer, 100 Euro das Gerät + ca. 20 Euro die Versandkosten - da geb ich das Geld doch lieber woanders aus !!!

[Myosotis]

Hm. Hast du sonst noch irgendwelche Probleme mit dem Bauch oder der Verdauung? Wenn ja, würde ich das vom Arzt mal durchchecken lassen. Eine Bekannte von mir hatte bei an sich sehr schlanker Figur einen deutlich hervorstehenden Bauch. Der Arzt hat dann eine Zuckerunverträglichkeit (? weiß nicht mehr genau, ist länger her) festgestellt, danach hat sie ihre Ernährung umgestellt und es wurde besser -- und zwar nicht nur vom ästhetischen her.

Was das Krafttraining angeht, wird eher das Ganzkörpertraining empfohlen, weil man 1. Fett sowieso nicht punktuell abbauen kann und 2. uneinheitliche Muskulatur doof aussieht und auch für den Körper nicht so gut ist. Dazu können dir aber die erfahreneren Sportler sicherlich mehr sagen als ich.