Was meint ihr? ist es ausreichend über den tag verteilt eine stunde springschnur zu springen? ich probiere derzeit proactol diätkapseln aber die alleine machen natürlich nicht schlank...
ich bin ein absoluter sportmuffel, das wäre das einzige wofür ich mich b egeistern könnte.
bitte um eure tipps!!
Ich finde das ist nichts für die Gelenke, kommt auch darauf an wie schwer oder leicht du bist. Aber ne Stunde Seilspringen oder so tut den Knien und Knöcheln sicher nicht gut.
Versuchs doch mal mit nem Stepper für Zuhause (hab auch so einen) da kannst du nebenbei noch TV schauen oder lesen.
Ja das stimmt schon, jede Art von Bewegung tut gut, aber man sollte schon aufpassen, dass man sich damit nicht mehr schadet als gutes tut.
Da hast Du Recht. Für die Gelenke ist das sicher nicht so toll (je nachdem wieviel sie wiegt), aber wenn das die einzige Bewegung ist für die sie sich begeistern kann...
Da hast Du Recht. Für die Gelenke ist das sicher nicht so toll (je nachdem wieviel sie wiegt), aber wenn das die einzige Bewegung ist für die sie sich begeistern kann...
Wenns auf die Gelenke geht, begeistert sie sich dann irgendwann aber nichtmal mehr fürs einfache Gehen. Von daher würde ich bei Übergewicht davon die Finger lassen.
Im Übrigen ist fürs Abnahmen die Ernährung entscheidend, nicht der Sport.
Also ich würde es einfach mal probieren, vielleicht aber anfangs mit weniger als einer Stunde... Ob du dann irgendwelche Beschwerden hast oder so wird sich ja dann mit der Zeit zeigen und ich denke, dass es besser ist als überhaupt keinen Sport zu machen. Außerdem hört sich "Seilchen springen" zwar nach Kinderspiel an, kann aber durchaus ziemlich anstrengend sein, von daher sicherlich ganz gut. War gerade auch am überlegen, das vielleicht mal einzuführen nebenbei Also effektiv wär es meiner Meinung nach auf jeden Fall, zumal es gut ist dass du dann überhaupt irgendwas sportliches machst, achte halt nur wie schon angesprochen auf die Gelenke. Viel Erfolg bei der Abnahme!
Falls Du in nem Mehrfamilienhaus mit Bewohnern unter Dir lebst, solltest Du auf keinen Fall Seil springen, außer Du willst Dich extrem unbeliebt machen.
Auch "einfach mal ausprobieren" ist schlecht, denn wirkliche Schmerzen treten häufig erst dann auf wenn schon ein enormer Verschleiß entstanden ist. Am Anfang merkt man davon nicht viel, häufig erst wenn es eh schon zu spät ist.
Ich würde es lassen, es gibt so viele andere nicht-schädigende Sportarten...
Danke für eure Tipps!
Ich wohne tatsächlich im 3. Stock eines Mehrfamilienhauses mit jeder Menge Leute unter mir... Springe aber auf dem Teppich im Wohnzimmer damit die anderen nichts mitbekommen
Ich bin glaub ich der unsportlichste Mensch der Welt, d.h. ich würde nie freiwillig in ein Fitnesscenter gehen oder so. Gehe da lieber mit meiner Tochter ne Runde spazieren, die ist jetzt fast 4 Monate alt und ihr tut die frische Luft auch ganz gut. Außerdem haben wir im Haus keinen Lift und ich gehe jeden Tag mind. ein Mal die Treppen rauf und runter (meistens bepackt mit Kind, Einkaufstasche etc...)
Ich hoffe, dass das auch zumindest ein bisschen was bringt.
Also effektiv wär es meiner Meinung nach auf jeden Fall, zumal es gut ist dass du dann überhaupt irgendwas sportliches machst, achte halt nur wie schon angesprochen auf die Gelenke. Viel Erfolg bei der Abnahme! 
Linear-Darstellung
