Hallöle Mädels und Jungs =)

Ich hab grad nen ziemliches Problem. Ich kann mich einfach nich gut genug motivieren wieder ins Fitnessstudio zu gehen.
Ich bezahl jeden Monat Geld dafür und kann mich einfach nich aufraffen hinzugehen =( Ich hab aufgehört hinzugehen als mein Arbeitstag immer länger wurde und als sich die 10 Stunden Arbeitstag normalisierten. Nun arbeite ich immernoch 10 Stunden und wenn ich nach hause komme hab ich irgendwie keine Lust mehr hinzugehen...

Was macht ihr?? Wie motiviert ihr euch selbst?

Hinzu kommt dass es mir peinlich is, dass ich solange nicht da war =(

LG Janni

[Ninea]

Hallo

Vielleicht einfach von der Arbeit sofort ins Training fahren und nicht erst den Umweg über die Heimatfront? ^^
Sportsachen kannst du ja Morgens schon in den Kofferraum legen, oder eben zur Arbeit mitnehmen und da zwischenlagern, wenn du nicht mit dem Auto unterwegs bist.
Das spart Zeit und man kommt eben auch nicht in Versuchung einfach Zuhause zu bleiben, wenn man da gar nicht erst hin fährt.

Naja und ansonsten muss dir das gar nicht unangenehm sein, dass du solange nicht da warst. Die freuen sich wenn du kommst, glaub mir, denn jede Karteileiche tritt spätestens nach einem Jahr aus um sich das Geld zu sparen.
Wenn sich überhaupt jemand dafür interessiert wer wann kommt und wer wie lange nicht trainiert hat.
I.d.R projeziert man aber sein schlechtes Gewissen in die Gedanken Andere hinein, denen es in Wahrheit eher nicht auffällt bzw auch nicht sonderlich interessiert, wenn jemand nicht kommt.
Außerdem ist es doch super, dass du wieder gehen möchtest, also kein Grund sich aufhalten zu lassen.

[Nina83]

Das hätte ich dir auch vorgeschlagen, dass du einfach direkt nach der Arbeit ins Studio fährst, denn das Problem, wenn man erst einml zu Hause ist und dann nicht wieder losfahren mag, ist bei mir leider auch gegenwärtig.

Ich habe es leider auch noch nicht geschafft, mich aufzuraffen, ich habe auch schon verschiedene Sportarten ausprobiert, aber auch noch ncht das gefunden, worauf ich wirklich Lust habe

[Celinchen]

Mir hilft es immer etwas, wenn ich an mein schlechtes Gewissen denke, dass ich (mit Sicherheit) habe wenn ich nicht hingegangen wäre

[Deneck]

Ich kenne das mit der vielen Arbeit. Bei mir waren es so 10-12 Stunden am Tag, manchmal auch 14, plus ein paar Stunden an den Wochenenden.

Ich hab mir irgendwann gesagt: wenn ich mir die Zeit für Bewegung nicht nehme, werde ich keine 40 Jahre mehr so weiterarbeiten können. Deshalb lieber ne Stunde weniger am Tag arbeiten und dafür gesund bleiben.

Mir hat "geholfen", dass ich irgendwann wegen Überarbeitung (auch keinen Urlaub genommen) vom Chef nach Hause geschickt und von einer Ärztin krank geschrieben wurde.

Ich weiß ja nicht, wie stressig Dein Job ist, und ob Du den Spielraum überhaupt hast. Aber man darf halt nie vergessen, warum man arbeitet. Nämlich für sich selbst und vielleicht für die Familie. Und wofür sollte man sich gesund halten? Auch für sich selbst und die Familie.

Ich bin inzwischen der Meinung, dass Bewegung und gutes Essen mindestens so wichtig sind wie die Arbeit. Und wenn ich mehr arbeite als ich bezahlt bekomme, habe ich kein Problem damit Arbeit auch mal ruhen zu lassen, wenn ich gerade wieder 8 Stunden am Stück vor dem Rechner abgehangen habe, damit ich meinem Rücken was Gutes tun kann. Und wie gesagt... tu ich meinem Körper nichts gutes, wird sich das langfristig auch negativ auf die Leistungsfähigkeit im Beruf auswirken.

Die Heldenmentalität vieler Leute, die sich krank und kaputt arbeiten, ist mit Blick auf die heutige Lebenserwartung mehr als überholt. Es gibt den Arbeitnehmerschutz nicht von ungefähr

[Steffi333]

Genau deswegen habe ich einen Crosstrainer daheim da muss ich nicht erst
vor die Tür da bin ich nämlich auch zu faul und zu viel Geld
wäre es mir auch. Ich kann verstehen das du nach 10 std arbeit jeden Tag
keine lust mehr hast. Wie oft würdest du denn gerne gehen die Woche?
Suche dir doch einen festen Tag aus in der Woche fürs FS und dann musst du
dich halt ein bischen dazu zwingen auch hin zugehen

[marcie]

Ich mache es ebenfalls so, gleich nach der Arbeit ins Fitness-Studio oder auf's Rad. Schnell nach Hause zum Umziehen doer Sporttasche holen und dann weg.
Es brauch dir nicht peinlich sein dass du solange nicht gewesen bist, so verdienen die Studios was. von Leuten die bezahlen aber nicht hingehen. War auch so eine

LG
Sibille

Sind aufjedenfall schon viele tolle Antworten dabei und motiviert haben sie mich auch. =) Ich werde morgen mal da anrufen =) Hab da ja auch ne Trainerin die bestimtm schon auf meinen Anruf wartet ^^
Wenns mich packt werd ich Samstag noch gehen... Wenn nicht dann Montag auf alle fälle ^^ Danke erstmal für die tollen Antworten. Und das mit der Sporttasche ins Auto find ich ne gute Idee ^^

[jools]

Und wenn Du mal versuchst morgens vor der Arbeit hinzugehen?

Dann kommst Du wach und frisch auf der Arbeit an und wenn Dienstschluss is, ist wirklich Schluss. Dann fährst Du nach Hause und ab auf die Couch.

Klar is das ein größerer Schweinehund als der Abends-Sport-Ferkel-Chihuahua. Aber dafür bist Du dann auch noch stolzer auf Dich, wenn Du es durchziehst.

Ich mache sehr gerne spät abends und nachts Sport. Ich kenne aber auch Kollegen, die dann abends nicht mehr schlafen können. Ich falle danach tot ins Bett und schlafe sofort wie ein Baby...

[bakita]

Auf jeden Fall nicht lange nachdenken ob man jetzt sporteln gehen soll oder nicht. Einfach loslegen!