Juhuuu..ich hab es endlich geschafft. Ich bin ganze 30 min ohne Pause durchgejoggt =)
Das ist mein Rekord und hat ca 300 Kalorienverbraucht =)
Suppi =)
Ihr seid Klasse, viel erfolg weiterhin.
Und wie sieht es bei euch so aus mit dem laufen ?!
*beifallklatsch*
Das ist echt 'ne stramme Leistung!!! Kannst richtig stolz auf Dich sein!
Ich laufe auch meist 30 Minuten - zurzeit auf dem Laufband im Fitnessstudion - danach fühlt man sich richtig gut!
:cher: Super! :cher:
Wie lange hast du denn von gar nicht laufen bis zu 30 Minuten durchlaufen gebraucht? Ich laufe jetzt ca. seit 9 Wochen und laut Plan laufe ich nächste Woche auch zum ersten Mal 30 Minuten am Stück - ich freu mich schon auf den Motivationsschub. Was ist denn dein nächstes Laufziel?
Glückwunsch erst mal von mir!!! Ich hatte mich auch riesig gefreut, als ich zum ersten Mal die 30min-Grenze durchbrochen hatte. Aber das habe ich in immerhin 3,5 Wochen geschafft. Vor einer Woche (nach 4 Wochen Training) bin ich dann erstmals 45 min am Stück gelaufen. Tja, und inzwischen empfinde ich es schon als sehr kurz, wenn ich mal nur 20 min laufen gehe.
wie meinst du das???
also ich jogge um sport zu amchen..und meine kondition is scho so gut..dass ich joggen kann wieviel ich will ohne außer atem zu kommen oder zu schwitzen..
heut hab ich 75 min geschafft=)
Ich habe angefangen zu joggen, um mich wieder mehr zu bewegen und Sport zu treiben. Aber inzwischen hab ich soviel Spaß daran bekommen, dass ich mich auch steigern will. Und dies schaffe ich auch kontinuierlich von Woche zu Woche. Da ich nun sogar die 10-km-Grenze geknackt habe, habe ich inzwischen irgendwie so ganz leicht den Halbmarathon im Visier...
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