Laufen mit Gewichten

[rennsemmel]

Hallo,
wollte mal fragen ob es etwas bringt, wenn man sich an die Füße so Gewichtsmanschetten hin macht??

[Apus]

Ja, Probleme mit den Gelenken.

[rennsemmel]

Sonst bewirkt es nichts???

[Kathel]

Ohhhh.. da würde ich echt aufpassen.
Du belastest beim Laufen die Muskeln, Sehnen, Gelenke mit Gewicht schon genug. Ich würde sogar sagen, dass es eher schädlicher ist, auch wenn ich kein Orthopäde bin.

[mineralkerbe]

Denke ich auch. Zumal Du dir so, je nach Gewicht, vermutlich einen sehr komischen
Laufstil angewöhnen wirst.

[Apus]

Zitat von rennsemmel Sonst bewirkt es nichts???

Wie sonst bringt es nichts? Selbst wenn es den Kalorienverbrauch verdreifachen würde, wäre ein stark erhöhter Verschleiß der Gelenke das nicht wert...

[pacman]

Ich hab mir schon mal überlegt, solche Dinger für den Alltag umzuschnallen, über den Fußgelenken. Da müssten dann doch die positiven Effekte überwiegen. Eine Art schonendes, aber dauerhaftes Training.

Leider weiß ich bisher nicht, ob die stören oder sich gut tragen lassen.

Gruß,
pacman

[Superjudas]

Yeh pacman

Vor Jahren habe ich das mal ausprobiert... etwa drei Tage lang.
Ich würd's nicht empfehlen, mich hat's total eingeschränkt.

Wie's gesundheitlich aussieht, weiss ich aber nicht.

[pacman]

Hallo Superjudas,

danke für die schnelle Info.

Inwiefern hat es dich eingeschränkt? Unbequem? Lässt sich nicht gut unter den Hosenbeinen befestigen? Wird man zu faul, sich zu bewegen? Muskelkater?

Gruß,
pacman

[Superjudas]

Erstmal fand ich es blöd, die Gewichte unter den Hosen verschwinden zu lassen. Und ich hatte auch immer Schiss, dass andere das sehen... Die müssen nicht unbedingt wissen, dass ich mit Gewichten rumlatsche. Und ich habe durch die Gewichte an den Beinen/Füssen auch mehr geschwitzt, was alles anderes als angenehm ist.

Ansonsten so alltägliche Situationen: Auf den Bus rennen ist nicht möglich, längeres Bummeln macht keinen Spass mehr, beim Treppen runter steigen hatte ich sehr merkwürdiges Gefühl...