Hm, ok. Ich glaub, dass es schon ne Weile (Wochen?) braucht, bis sich Effekte bemerkbar machen und man mit Gewichten problemlos rennen kann. Man kann die Gewichte ja auch steigern, so von 0,5 kg bis 2 kg.
Ob so etwas Sinn macht, sei dahingestellt. Ordentlicher Sport ist sicher sinnvoller. Aber danke für den Erfahrungsbericht, hat mich wirklich interessiert.
Ich mein ja nicht in der Form von Jogging, sondern eher mal sowas wie den Bus noch erwischen. Also nicht exzessiv Sport machen, sondern eben für den Alltag.
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
Also du kannst es ja mal ausprobieren. Ich hab es 1 Mal beim joggen gemacht ... nie wieder ! Das war ein Fiasko und ich hab gedacht ich muss sterben *g*
Beim Step-Aerobbic hingegen macht es mir gar nichts aus. Da finde ich es viel effektiver, als mir den Step höher zu stellen (da mir das zu sehr auf die Knie geht). Allerdings belasse ich es auch bei 1 kg pro Seite.
So für den Alltag weiß ich nicht, ob man das braucht. Wenn du regelmäßig Sport machst, sollte es ausreichen...
! Das war ein Fiasko und ich hab gedacht ich muss sterben *g*
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