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Wie gut sind Handgewichte? Wie gut sind Handgewichte?
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  #1 (permalink)  
Alt 03.07.2009, 16:32
Benutzerbild von Lilo
Spitzen Naschkatze
  
Registriert seit: 09.10.2007
Beiträge: 795
Blog-Einträge: 26
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Wie gut sind Handgewichte?
Hallo!
Ich laufe jetzt wieder mehr und kam auf die Idee vielleicht mal Handgewicht auszuprobieren.
Ich hab oft Probleme mit einem verspannnten Nacken (Schreibtischjob) und dachte vielleicht könnte mir das helfen. Oder ist das völlig falsch?
lg
__________________




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  #2 (permalink)  
Alt 04.07.2009, 13:14
Wohnt hier
  
Registriert seit: 14.10.2008
Ort: Bielefeld
Beiträge: 1.413
Blog-Einträge: 3
Geschlecht:
Es würde ein Muskelaufbau an der hinteren Schulter helfen, die die Schultern nach hinten ziehen. Was genau man mit Handgewichten erreicht, weiß ich aber leider nicht.
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  #3 (permalink)  
Alt 04.07.2009, 23:28
Benutzerbild von mineralkerbe
Naschkatzen Goldi
  
Registriert seit: 13.08.2005
Ort: Gießen
Beiträge: 10.228
mineralkerbe eine Nachricht über ICQ schicken
Geschlecht:
Eine allgemeine stärkung des kompletten Schultergürtels und des Rückens vom
Nacken bis zum Rückenstrecker würde wohl Sinn machen.
__________________

Berechnung des Kalorienverbrauchs | Fettsäurezusammensetzungen von Ölen, Fetten, Nüssen
Duell: Blue Bounty (11.12.-20.12.) [245]/400min
Kalorien: ???
Gewicht: 95 * 94 * 93 * [91,5] * 91 * 90 * 89 * 88 * 87 * 86 * 85 * 84 * 83 * 82 * 81 * 80
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