[Lilo]

Hallo!
Ich laufe jetzt wieder mehr und kam auf die Idee vielleicht mal Handgewicht auszuprobieren.
Ich hab oft Probleme mit einem verspannnten Nacken (Schreibtischjob) und dachte vielleicht könnte mir das helfen. Oder ist das völlig falsch?
lg

[Deneck]

Es würde ein Muskelaufbau an der hinteren Schulter helfen, die die Schultern nach hinten ziehen. Was genau man mit Handgewichten erreicht, weiß ich aber leider nicht.

[mineralkerbe]

Eine allgemeine stärkung des kompletten Schultergürtels und des Rückens vom
Nacken bis zum Rückenstrecker würde wohl Sinn machen.