Hallo Applechen
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im Grunde genommen ist es egal, mit welchem Sport/Aktivität Du deine Abnehmbemühungen unterstützt, wichtig ist nur eine neagative Kalorienbillianz (also mehr pro Tag zu verbrauchen, als Du zu dir nimmst).
Allerdings gibt es da auch einiges zu beachten, hier würde ich mal den bereich "Stoffwechsel" hier im Forum reinschmökern
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Ich persönlich mag den Stepper nicht, aber wenn Du dich da wohl fühlst, ist es sicher nicht falsch. Mir währe da der Crosstrainier lieber, weil die Gelenke nicht so stark belastet werden.
Das mit der Veränderung an den Beinen kann schon hinkommen, da man gerade am Anfang auch noch ein wenig die Muskeln trainiert (wird aber weniger da sich der Körper schnell anpasst und nur noch die Ausdauer trainiert wird) zusätzlich nimmst Du ja insgesammt vermutlich ab, das sieht man ja dann auch
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Gruß Dalwar
Linear-Darstellung
